Trẻ duy trì cân nặng ổn định, cơ thể bớt ì ạch hơn. Suốt giai đoạn lớp 4-5, con của chị Thùy chăm chỉ tham gia các câu lạc bộ trong trường nên giảm được hơn 10kg. Năm nay, trẻ vào lớp 6, bà mẹ này đã nhanh chóng đăng ký cho con tham gia 4 câu lạc bộ thể thao trường học. Trong khi các bạn của con đang mải mê đi đến các lớp học thêm, cô bé vẫn miệt mài bơi, chơi cầu lông.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), học sinh từ 5 đến 17 tuổi cần hoạt động thể lực ít nhất 60 phút/ngày trong cả tuần với cường độ từ trung bình đến cao, bao gồm các hoạt động như chạy nhảy, các môn thể thao, trò chơi, giáo dục thể chất. Hoạt động thể chất giúp trẻ không chỉ phát triển về thể chất mà còn tinh thần, giảm căng thẳng, áp lực trong suốt quá trình học tập. Đây cũng là biện pháp giảm tình trạng thừa cân béo phì, dậy thì sớm ở học sinh.

Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn - Viện Y học Ứng dụng Việt Nam (Tổng hội Y học) - cho rằng vận động là cách giảm áp lực, căng thẳng cho học sinh. Ông khuyến cáo nhà trường, phụ huynh nên khuyến khích trẻ tăng cường vận động, mở rộng thêm nhiều câu lạc bộ thể dục thể thao ngoài các tiết giáo dục thể chất chính khóa.

Ở lứa tuổi học đường, các bộ môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, cầu lông, nhảy dây hoặc bóng đá là những hoạt động tốt cho quá trình phát triển của trẻ, đặc biệt là việc tăng chiều cao. Trường học và gia đình cần quan tâm cân bằng giữa dinh dưỡng và vận động để học sinh phát triển thể lực.

Với xu hướng trẻ học nhiều, ít vận động hiện nay, bác sĩ Sơn khuyến cáo trẻ học nhưng không quên tập luyện, tránh xa tivi, thiết bị công nghệ sau buổi học, thay bằng vận động thể chất.

Theo nghiên cứu của Bộ Y tế công bố năm 2019, khoảng 46% học sinh trung học cơ sở và 39% học sinh tiểu học ở Hà Nội và TPHCM không hoạt động thể chất đủ theo tiêu chuẩn. Tuy nhiên, Vụ Giáo dục thể chất (Bộ Giáo dục và Đào tạo) đã xây dựng và được Chính phủ phê duyệt Chương trình Sức khỏe học đường giai đoạn 2021-2025, giúp bộ môn Giáo dục thể chất và hoạt động thể thao học đường được quan tâm toàn diện. Qua đó, nâng cao nhận thức của giáo viên, học sinh và các bậc phụ huynh, thúc đẩy phong trào thể thao, rèn luyện sức khỏe trong và ngoài nhà trường, giúp học sinh tránh nguy cơ thừa cân béo phì, phát triển tầm vóc.

“Mỗi ngày, tôi đều được làm những điều mới và tạo thêm giá trị cho cuộc sống. Đó là điều tôi yêu ở công việc của mình”, bà Nguyễn Thu Hằng - CEO Vinhomes chia sẻ trong phóng sự. Khi phát triển Ocean City, Vinhomes đã nung nấu ý tưởng và tầm nhìn về một thành phố kiểu mới, nơi đáp ứng mọi nhu cầu của cư dân ngay bên trong không gian sống, từ các tiện ích giải trí, bệnh viện, trung tâm thương mại đến hệ thống giáo dục toàn diện. 

Theo bà Hằng, quá trình toàn cầu hóa và đô thị hóa đã thay đổi tư duy và nhu cầu của cư dân. Họ muốn hướng đến một cuộc sống chất lượng hơn về cả vật chất lẫn tinh thần. CNBC cho biết tính đến năm 2050, 2/3 dân số thế giới sẽ sống trong các thành phố. Do đó, nhu cầu đối với những đô thị bền vững như Ocean City càng trở nên cấp thiết. 

“Ocean City, thành phố all-in-one hay ‘thành phố 15 phút”, là nơi cư dân có thể tiếp cận mọi tiện ích ngay trong lòng đô thị”, bà Hằng khẳng định. Hơn nữa, Ocean City cũng góp vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu tình trạng quá tải và áp lực lên cơ sở hạ tầng thành phố. 

Nhưng tầm nhìn đằng sau siêu quần thể rộng 1.200ha này không chỉ dừng lại ở cơ sở vật chất và tiện ích. “Vinhomes là nhà phát triển bất động sản tiên phong tại Việt Nam tích hợp ý tưởng chữa lành vào một khu phức hợp dân cư”, CNBC dẫn lời bà Nguyễn Thị Minh Thu - Giám đốc R&D của Vinhomes. 

Các không gian mở chiếm tới 1/4 diện tích của Ocean City. Đài truyền hình Mỹ chỉ ra đây là tỷ lệ quy hoạch được UN-Habitat khuyến nghị. 

Dẫn dắt người xem đến Crystal Lagoon, biển hồ nước mặn rộng 6,1ha nằm ngay trong lòng Ocean City với làn nước trong xanh và bãi cát trắng, CNBC cho biết đây là “bãi biển nhân tạo lớn nhất Việt Nam và lớn thứ sáu thế giới”. “Ý tưởng đầu tiên thực ra không đến từ đội ngũ R&D mà là của Chủ tịch tập đoàn. Khi ấy, ông đã tự hỏi: ‘Cư dân thực sự cần và mong muốn điều gì? Ồ, chúng ta cần mang một bãi biển vào trong lòng đô thị’”, bà Thu chia sẻ. 

Nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần nhưng vẫn không ngừng hướng về phía trước, nhịp sống của Ocean City còn rộn ràng với vô số cơ hội việc làm, lập nghiệp. Ngay kế bên những phân khu giải trí, nghỉ dưỡng là các tòa tháp văn phòng thông minh với yếu tố bền vững được đặt lên hàng đầu. Năm 2021, tòa nhà Technopark nằm trong khuôn viên Vinhomes Ocean Park 1 đã được trao giải thưởng cao nhất từ Hội đồng Công trình Xanh của Mỹ, nhờ thiết kế thông minh giúp giảm thiểu mức tiêu thụ năng lượng hàng năm lên tới 20%.

Thành phố ươm mầm tương lai

Đằng sau vẻ ngoài phóng khoáng và nhộn nhịp của Ocean City, phóng sự “Nhịp đập thiên đường” của CNBC còn khắc họa rõ nét cuộc sống yên bình của gia đình nhỏ của chị Bùi, một trong hơn 60.000 cư dân tại siêu đô thị. “Khác với tất cả những nơi mà gia đình tôi từng sống trước đây, Ocean City mang mọi thứ đến ngay trước cửa nhà, đem lại cảm giác an toàn và đủ đầy”, chị chia sẻ.  

Ocean City không chỉ mang đến cho những đứa trẻ một môi trường phát triển văn minh và trong lành, mà còn được xây dựng trở thành cái nôi nuôi dưỡng thế hệ tương lai với các trường học danh tiếng như Brighton College, Dewey International School. VinUni - bắt tay với Cornell University (Mỹ) - cũng mang đến chương trình giáo dục chất lượng quốc tế.  

“Thế hệ trẻ luôn không ngừng khám phá, học hỏi và phát triển. Tại Ocean City, chúng ta đang cùng nhau xây dựng tương lai, còn điều gì tuyệt vời hơn thế?”, ông Matthew Bartlett - Hiệu trưởng sáng lập Brighton College Vietnam chia sẻ với CNBC. 

Để hoàn thiện bức tranh, Ocean City còn mang đến cơ hội kinh doanh và phát triển sự nghiệp cho các cư dân. Theo CNBC, gần 500 thương hiệu đã có mặt tại siêu quần thể của Vinhomes, trong đó có một trong những chuỗi cà phê đang được giới trẻ săn đón bậc nhất. 

Khi đặt chân đến đây, điều gây ấn tượng với chúng tôi nhất là dòng sông nằm ngay trong lòng Ocean City”, anh Đỗ Văn Trường tại Katinat chia sẻ với CNBC, nhắc đến dòng sông Venice dài 830m. Cửa hàng của anh Trường có tầm nhìn hướng thẳng ra sông, nơi du khách có thể vừa thưởng trà, cà phê, vừa ngắm những con thuyền Gondola đậm chất Italy nhẹ trôi dưới cây câu kiểu Venice.

Không chỉ xây dựng, Ocean City còn thu nhỏ các kỳ quan của thế giới để đặt vào khuôn viên của mình. Phía bên kia dòng sông Venice thu nhỏ là phân khu K-Town mang âm hưởng châu Á với những nếp nhà cổ đặc trưng Hàn Quốc. Sự hội ngộ Đông - Tây mang tới cho du khách những trải nghiệm khác lạ.

“Nơi đây thực sự rất đẹp và gợi nhắc tới Venice. Đó là một trải nghiệm rất độc đáo. Khi tôi đăng hình lên mạng xã hội, mọi người đều hỏi tôi đã đi du lịch ở đâu. Không ai tin rằng tôi đang ở Việt Nam”, một cặp đôi du khách nước ngoài chia sẻ trên phóng sự của CNBC. 

Tọa lạc giữa tam giác vàng kinh tế phía Bắc Việt Nam, gồm Quảng Ninh, Hải Phòng và Hà Nội, Ocean City mong muốn hòa nhập vào nhịp điệu sôi động của khu vực. Kết nối liền mạch với trung tâm Thủ đô và các trục kinh tế vàng, khu đô thị được kỳ vọng trở thành một phần trong trung tâm kinh tế - xã hội đang trỗi dậy mạnh mẽ ở phía đông Hà Nội. 

Tiếng vang của đại đô thị Ocean City sẽ còn ngân xa khi ngày càng nhiều người dân chuyển về đây sinh sống và làm việc. “Khi đất nước đang không ngừng đổi mới, ở phía đông Hà Nội, các gia đình đã tìm thấy một cuộc sống đa sắc màu ở thành phố Ocean City nhộn nhịp”, CNBC kết lại.

Thanh Hà

Tác động của bệnh thận 

Thận là cơ quan nội tạng có hình như hai hạt đậu, kích thước bằng nắm tay. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, thận lọc chất thải dư thừa trong máu và tạo ra nước tiểu. 

Bệnh thận có thể cấp tính hoặc mạn tính. Tổn thương thận cấp tính là tình trạng tạm thời, thường do bệnh tật hoặc chấn thương gây ra, làm gián đoạn chức năng thận. Trong khi đó, bệnh thận mạn tính liên quan đến tổn thương thận vĩnh viễn và có thể dẫn đến suy giảm chức năng lâu dài. 

Ví dụ về tổn thương thận ngắn hạn là viêm thận kẽ - tình trạng phát sinh khi một số loại thuốc cản trở khả năng của thận và viêm bể thận do nhiễm trùng đường tiết niệu lan lên thận.

Bệnh thận mạn tính bao gồm các tình trạng làm suy giảm dần chức năng thận. Bệnh thận đa nang - một rối loạn di truyền, gây ra các u nang làm gián đoạn quá trình lọc của thận, có khả năng trở nên trầm trọng hơn theo thời gian. Viêm thận lupus - bệnh tự miễn dịch, dẫn đến tổn thương thận vĩnh viễn. 

Bệnh thận và kali

Một trong các vai trò của thận là điều hòa cân bằng nội môi kali, hay lượng kali được hấp thụ và bài tiết khỏi cơ thể qua máu.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ nhấn mạnh rằng bệnh thận mạn tính đồng nghĩa thận bị tổn thương đến mức không thể lọc máu như bình thường nữa. Điều này dẫn đến tích tụ chất thải và chất lỏng dư thừa trong cơ thể, tăng kali máu.

Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ thông tin tăng kali máu thường ít có triệu chứng đáng chú ý. Các biểu hiện có thể bắt đầu từ từ, phát triển dần sau nhiều tuần hoặc nhiều tháng.

Tuy nhiên, tăng kali máu cũng có thể xảy ra đột ngột và nghiêm trọng, gây nguy hiểm đến tính mạng. Trong những trường hợp như vậy, người bệnh gặp các triệu chứng cấp tính bao gồm khó thở, tim đập nhanh, buồn nôn, nôn và đau ngực.

Tăng kali máu có thể là kết quả của chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu kali, như chuối, ở những người bị tổn thương thận. CDC Mỹ giải thích nhiều trường hợp không biết mắc bệnh thận mạn tính. Cách chính xác để chẩn đoán là thông qua các xét nghiệm đánh giá lượng protein trong nước tiểu và nồng độ creatinin trong máu.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống trà gừng mỗi ngày?