Tiểu Vương 30 tuổi bị sỏi thận nặng vì không uống đủ nước
Thật vậy, những người uống ít nước không chỉ dễ bị sỏi thận mà còn vì thiếu nước mà da khô, nước tiểu giảm và chất thải trao đổi chất của cơ thể không được bài tiết kịp thời, dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Ngược lại, những người uống nhiều nước có khả năng sống lâu hơn do uống nhiều nước làm loãng máu, làm giảm độ nhớt của máu, thúc đẩy bài tiết nước tiểu và duy trì việc cung cấp nước cho các cơ quan khác nhau của cơ thể.
Nhưng trong cuộc sống thực, nhiều người uống nước một cách thụ động, tức là khi cảm thấy khát mới nghĩ đến việc tìm nước uống, nhưng khi cơ thể đã phát ra tín hiệu khát tức là tình trạng thiếu nước đã rất nặng. Vì vậy bác sĩ khuyến cáo bạn nên uống nước vào 4 thời điểm này trong ngày sẽ mang lại lợi ích vàng cho cơ thể:
1. Thức dậy vào buổi sáng
Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng trong y học hiện đại, việc uống một cốc nước lọc vào buổi sáng ngay khi vừa thức dậy có thể ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. Trải qua giấc ngủ sau 1 đêm, cơ thể đã mất đi một lượng nước nhất định. Do vậy việc cung cấp nước cho cơ thể ngay khi thức giấc sẽ giúp bù đắp lượng nước đã mất, đồng thời giúp bài tiết, thải độc và tăng cường lưu thông máu hiệu quả.
2. Từ 9 giờ - 11 giờ sáng
Trong thời gian làm việc, đừng quên uống nước. Trong thời gian này, hoạt động thể chất của chúng ta sẽ tăng đáng kể, nhu cầu được cung cấp nước cũng tăng lên. Giống như Tiểu Vương, nhiều người muốn giảm nhu cầu đi vệ sinh nên đã lựa chọn uống ít nước và đều này thật sự không tốt cho sức khỏe.
3. Khoảng một giờ sau bữa ăn
Sau khi ăn, bổ sung nước đúng cách có thể giúp chúng ta tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, độ nhớt của máu sau mỗi bữa ăn sẽ tăng lên rất cao. Vì vậy, hãy căn thời điểm 1 giờ sau khi ăn để uống 1 cốc nước vừa giúp ích cho đường ruột lại làm giảm độ nhớt của máu, rất có lợi cho sức khỏe.
4. Khoảng nửa giờ trước hoặc sau khi tập thể dục buổi tối
T" alt=""/>ít ng biết 4 thời điểm uống nước mang lại lợi ích vàng cho cơ thể
Trò chơi trực tuyến tiếp tục là động lực của thị trường Internet Trung Quốc
Theo khảo sát của CCID, thị trường game trực tuyến đã tăng trưởng 74,6% hàng năm lên đến 11,4 tỷ nhân dân tệ năm 2007 và được kỳ vọng sẽ đạt 18,7 tỷ nhân dân tệ trong năm 2008.
"Thương mại điện tử, từ chủ yếu bán sách và đĩa trong những năm trước đây, đã trở thành một nền tảng cho nhiều sản phẩm hơn như bảo hiểm, sắt và hóa chất", Tan nói. "Khi các thương nhân quen với kinh doanh trực tuyến, vốn giảm chi phí của họ đáng kể, thương mại điện tử chắc chắn sẽ bùng nổ".
" alt=""/>Thị trường Internet Trung Quốc sẽ đạt 22 tỷ USD