Hiện tại em đang làm nhân viên kế toán cho một công ty tư nhân còn người yêu thì tự mở một cửa hàng nhỏ để kinh doanh. Cả hai chúng em quen nhau trong một lần tình cờ đi sinh nhật bạn em cũng là bạn anh ấy. Đến nay, bọn em yêu nhau cũng đã được gần 1 năm và từng có quan hệ tình dục với nhau.

Hàng này, bọn em vẫn nói chuyện qua điện thoại vui vẻ, thi thoảng buổi tối cả hai cũng dẫn nhau đi chơi. Tình cảm của chúng em cũng vì đó mà không ngừng phát triển.

Ảnh minh họa

Thế nhưng cách đây gần 1 tháng, khi tình cảm của chúng em vẫn rất ngọt ngào thì người yêu em bỗng nhắn tin thú nhận bị đồng tính. Sau khi gặng hỏi lý do vì sao như vậy thì anh ấy nói rằng anh không biết lý do gì. Anh chỉ biết rằng gần đây anh vô cùng thích thú và có nhiều cảm xúc khi ở cạnh đàn ông.

Lúc đó, đầu em vô cùng choáng váng. Em không thể tin nổi người mà em đã gắn bó gần 1 năm qua lại là một người đồng tính. Lập tức em yêu cầu chia tay anh.

Tuy nhiên, trái với những suy nghĩ của em, anh ấy quỳ gối khóc lóc vạn xin em hãy để cho anh ấy tiếp tục yêu em, bù đắp tình cảm với em. Anh ấy nói rằng anh có tình cảm với đàn ông nhưng cũng không thể sống nếu thiếu em.

Từ hôm đó đến nay, em luôn trốn tránh anh. Em không đủ dũng cảm để đối diện với sự thật phũ phàng ấy.

Em đã đem chuyện của mình tâm sự với một vài người bạn. Sau khi nghe câu chuyện, họ đều khuyên em nên từ bỏ anh ấy. Nhưng dứt bỏ anh, em sợ mình không làm được khi mà em vẫn còn rất nhiều tình cảm cho anh. Hơn hết em đã từng trao thân mình cho anh.

Hiện em vô cùng rối bời. Em có nên chấp nhận tiếp tục yêu anh – một con người đồng tính như vậy không hay buông bỏ tất cả.

Chào bạn!

Đồng tính là hiện tượng sinh học có thật. Cũng có những người lưỡng giới, có thể vui vẻ với cả nam và nữ. Do xã hội nhìn nhận vấn đề đồng tính còn khắt khe, nhiều người đồng tính vẫn lấy vợ, lấy chồng để "che mắt thế gian", nhưng rồi "giang sơn dễ đổi, bản tính khó dời", họ tìm cơ hội để được thỏa mãn "nhu cầu trời hành" của mình với người bạn cùng giới.

Ảnh minh họa

Khi phát hiện ra vợ, chồng hay bạn trai là người tình dục đồng giới, mỗi người có cách ứng xử khác nhau. Có người sau cú sốc, đã quyết định chấp nhận chung sống, duy trì gia đình để khỏi ảnh hưởng tới con cái. Có người không thể chấp nhận được, đành chia tay, nhưng không làm to chuyện, bởi người ta biết rằng người đồng tính chỉ là nạn nhân trớ trêu của tạo hoá, chứ không phải là người có lối sống buông thả, người trong cuộc cũng rất khổ sở với điều đó.

Cũng có đôi lựa chọn ly thân, tuy vẫn là danh nghĩa vợ chồng, nhưng cả đôi bên tôn trọng tự do cá nhân của nhau. Việc thay đổi một người đồng tính là khó. Tuy nhiên, nếu có ý thức giữ gìn, người đồng tính kiềm chế, không chủ động tìm người đồng giới để quan hệ để khỏi làm tổn thương đến vợ, chồng hay bạn gái mình. Bạn cứ bình tĩnh, suy nghĩ kỹ lưỡng và chọn một giải pháp phù hợp nhất với hoàn cảnh của mình nhé!

Chuyên gia tâm lý

Các chuyên gia từ Cục Y tế dự phòng, Viện Dinh dưỡng (Bộ Y tế), Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh, Viện Vệ sinh Dịch tễ Tây Nguyên và Sở GD-ĐT tỉnh Gia Lai truyền đạt các nội dung về Chương trình Sức khỏe học đường giai đoạn 2021-2025; Chiến lược quốc gia về dinh dưỡng, phòng chống bệnh không lây nhiễm cho học sinh.

Cùng đó, các đại biểu tham dự cũng được trao đổi về Chương trình bữa ăn học đường và giáo dục dinh dưỡng tại các cơ sở giáo dục trên địa bàn tỉnh; thực trạng bệnh không lây nhiễm và các yếu tố nguy cơ gây bệnh; một số bệnh không lây nhiễm thường gặp và hoạt động phòng chống bệnh không lây nhiễm tại tỉnh.

Hội nghị cũng dành thời gian chia sẻ về việc triển khai bữa ăn học đường tại các cơ sở giáo dục có học sinh học nội trú, bán trú. Ngoài ra, các đại biểu còn được tập huấn, thông tin về cẩm nang truyền thông giáo dục dinh dưỡng cho học sinh và trẻ vị thành niên; lồng ghép giáo dục dinh dưỡng trong một số môn học; dinh dưỡng lành mạnh và các hoạt động thể lực trong phòng chống bệnh không lây nhiễm cho học sinh; hướng dẫn xây dựng thực đơn trường có học sinh học nội trú, bán trú và cách kiểm tra giám sát công tác chăm sóc sức khỏe học sinh, an toàn trường học, điều kiện vệ sinh trường học.

Xét trên góc độ khoa học, nói tinh bột hay bột lúa mì là nguyên nhân gây nóng là chưa chính xác và thiếu căn cứ. Theo các chuyên gia - trong y học hiện đại, không có thực phẩm nào là nóng hay lạnh, do đó, khó có thể nói thực phẩm là nguyên nhân gây nóng trong.

Theo y học cổ truyền, tình trạng nóng trong xảy ra do chức năng của phủ tạng yếu, không chuyển hóa được hoàn toàn các chất độc và gây ứ đọng, gan và thận suy yếu nên các chức năng giải độc hoạt động không hiệu quả. Điều này chính là nguyên nhân gây ra những biểu hiện của nóng trong như mụn nhọt, mẩn ngứa…. Do vậy, khi gặp phải những triệu chứng như vậy, nhiều người thường cho rằng mình bị nóng trong và suy nghĩ nguyên nhân đến từ các loại thực phẩm mình vừa ăn, tương tự như đối với trường hợp của mì ăn liền.

Ngoài ra, một phần theo cơ chế chuyển hóa các chất trong cơ thể, khi sử dụng các loại thực phẩm nhiều năng lượng - chất đạm, chất béo, chất bột đường thì cơ thể phải sử dụng năng lượng để chuyển hóa các thức ăn này. Trung bình, một người sử dụng khoảng 10% năng lượng tiêu thụ hằng ngày để tiêu hóa và hấp thu thức ăn nhưng tỉ lệ này thay đổi phụ thuộc vào loại thực phẩm sử dụng. Chất đạm (Protein) mất khoảng 20%-30% tổng lượng calo trong chất đạm để tiêu hóa chính nó; tiếp đến là chất bột đường (carbohydrate) cần 5%-10% và cuối cùng là chất béo (lipid) với 0%-3%. Năng lượng thừa bị đốt cháy làm gia tăng chuyển hóa cơ bản nên sinh nhiệt trong cơ thể gây nóng; ngoài ra việc uống quá ít nước sẽ không đủ làm mát cơ thể.

Vì thế, không chỉ riêng mì ăn liền mà bất kỳ 1 loại thực phẩm riêng lẻ nào nếu sử dụng thường xuyên mà không kết hợp với các thực phẩm khác thì sẽ không đảm bảo tính đa dạng của bữa ăn, dễ dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng làm cơ thể mệt mỏi, táo bón, thiếu nước gây cảm giác nóng trong người và nổi mụn. Theo đó, mỗi người phải có cách điều chỉnh để các chất dinh dưỡng (tinh bột, chất béo, chất đạm; vitamin, chất khoáng) được cung cấp vào cơ thể vừa đủ và phù hợp với nhu cầu của từng người, giúp đảm bảo cho các hoạt động và chuyển hóa hằng ngày…

Kết hợp mì với thực phẩm khác để cân bằng dinh dưỡng

Theo các chuyên gia, một bữa ăn hợp lý cần kết hợp đầy đủ và cân bằng giữa 4 nhóm dưỡng chất: Đường bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Mì ăn liền cũng là thực phẩm cơ bản tương tự như cơm, bún, bánh phở… nên mọi người có thể dễ dàng kết hợp cùng các loại thực phẩm khác (thịt, trứng, hải sản, rau xanh…) để tạo nên bữa ăn hoàn chỉnh, để có bữa ăn ngon, đủ chất với mì ăn liền.

Để cân bằng dinh dưỡng và có được bữa ăn ngon, tốt cho sức khỏe với mì ăn liền, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người tiêu dùng nên kết hợp theo công thức như sau:

Khi ăn mì ăn liền nên bổ sung các loại rau củ như cải xanh, giá đỗ, cải cúc, rau muống, cà rốt, cà chua… Ngoài các loại vitamin và khoáng chất, chất xơ trong rau củ còn giúp tinh bột được hấp thu chậm hơn, tăng lượng phân đào thải phòng ngừa táo bón, không gây nóng trong người, giảm nguy cơ bị bệnh trĩ, đào thải cholesterol dư thừa, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và bệnh đái tháo đường túyp 2. Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng - Bộ Y tế thì mỗi người cần ăn đủ 400 g rau quả hằng ngày.

Thưởng thức mì ăn liền kèm thực phẩm giàu đạm. Bổ sung thịt bò, thịt lợn, hải sản, trứng hoặc các loại nấm, đậu, rong biển… giúp bữa ăn với mì ăn liền cân đối hơn giữa các chất sinh năng lượng, đặc biệt là cân đối giữa đạm động vật và thực vật.

Trong trường hợp trong bếp không dự trữ đủ các loại thực phẩm để có bữa ăn đa dạng từ mì gói, có thể sử dụng mì ăn liền đơn thuần, nhưng các bữa ăn sau thì nên đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo dinh dưỡng hợp lý.

(Theo Người Lao Động)