lịch đá ngoại hạng anhTin tức 24h nhanh nhất lịch đá ngoại hạng anh

Kèo Nhà Cái

Hình Ảnh

Kèo vàng bóng đá Atletico Madrid vs Vallecano, 02h30 ngày 25/4: Khó thắng cách biệt
Mật ong giúp giảm cân như thế nào
Mật ong có chứa đường. Tuy nhiên, khi so sánh với đường tinh luyện, mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi. Ngược lại, đường tinh luyện bị coi là “calorie rỗng”, không có lợi khi ăn. Do đó, khi bạn ăn quá nhiều đường, bạn có xu hướng tăng cân không chỉ vì calorie mà do thiếu vitamin và khoáng chất.
Mặt khác, mật ong cân bằng tác dụng này vì đó là một nguồn dinh dưỡng tốt giúp mọi người nỗ lực giảm cân nếu tiêu thụ hạn chế.
Một nghiên cứu đã chỉ ra các vận động viên ăn thực phẩm giàu fructose, chẳng hạn như mật ong, đốt cháy nhiều chất béo hơn và tăng mức độ chịu đựng.
Mật ong hoạt động như một nhiên liệu để làm cho gan sản xuất glucose. Glucose giữ cho lượng đường trong não ở mức ổn định và buộc não phải tiết ra các hormone đốt cháy chất béo.
Nhiều người phải vật lộn để giảm cân vì ăn quá nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn. Khi chúng ta dùng mật ong, cơ thể bắt đầu đốt cháy nhiều chất béo hơn. Khi bạn thay thế đường bằng mật ong, bạn sẽ cân bằng lại tín hiệu não kích thích bạn ăn nhiều đồ ngọt hơn.
Sử dụng mật ong để giảm cân
Mật ong có thể sử dụng như một chất thay thế đường trong trà, cà phê và món tráng miệng. Một trong những cách tốt nhất để giảm cân bằng mật ong là uống một thìa nhỏ mật ong trước khi đi ngủ. Làm như vậy cơ thể sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn trong những giờ đầu của giấc ngủ.
Mật ong cũng có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn. Hầu hết mọi người có xu hướng ăn quá nhiều trong ngày và đây là một trong những lý do chính dẫn đến tăng cân.
Một lợi thế của việc sử dụng mật ong để giảm cân là hạn chế cơn đói suốt cả ngày. Bạn sẽ cảm thấy no sau khi ăn mật ong, giúp bạn tránh ăn vặt không cần thiết.
Giá trị dinh dưỡng của mật ong
Mật ong là chất làm ngọt tự nhiên, là sự thay thế tuyệt vời cho đường giàu calorie. Một thìa mật ong chứa 64 calorie và 17 g đường, bao gồm fructose, glucose, maltose và sucrose nhưng không có chất xơ, chất béo hoặc protein.
Mật ong không làm tăng lượng đường trong máu nhanh như đường tinh luyện. Mật ong cũng ngọt hơn đường nên chỉ cần một lượng nhỏ cũng giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ngọt.
Giàu chất chống oxy hóa, mật ong ngăn ngừa bệnh tim, cải thiện thị giác. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sử dụng mật ong để giảm cân có thể giúp duy trì mức huyết áp và quản lý cholesterol.
Các cách giảm cân bằng mật ong
Quế và mật ong
Quế là loại gia vị có nhiều lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe, được sử dụng trong nhiều món ăn, đồ uống. Một trong những cách tốt nhất để đảm bảo thể chất của bạn là sử dụng quế và mật ong để giảm cân.
Trong tách trà xanh hàng ngày của bạn, hãy thêm một thìa mật ong và nửa thìa quế. Đặc tính chuyển hóa của hai thành phần trên sẽ giúp bạn tiếp thêm năng lượng suốt cả ngày. Hỗn hợp này cũng sẽ khiến bạn tránh ăn uống vô độ.
Chanh và mật ong
Một cách tuyệt vời để sử dụng mật ong để giảm cân là cho nửa thìa mật ong vào một cốc nước chanh ấm. Uống hỗn hợp này khi ngủ dậy sẽ giúp bạn giải độc cơ thể và cung cấp năng lượng cho các cơ quan. Bạn cũng sẽ cảm thấy ít đầy hơi và năng động hơn.
Bạn cũng có thể thêm những thành phần này vào chai nước của mình và uống cả ngày. Hỗn hợp thơm ngon đem tới sự sảng khoái và tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể.
Tỏi và mật ong
Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong để giảm cân là một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và cân đối. Ăn tỏi sống với một thìa mật ong trước khi ăn sáng sẽ giúp giải độc và cải thiện tiêu hóa. Phương pháp này cũng tăng cường khả năng miễn dịch và giảm căng thẳng, huyết áp cao và mức cholesterol.
An Yên(Theo Healthifyme)
Thực đơn giảm 7 kg trong 7 ngày
Chế độ ăn kiêng GM giúp giảm từ 4 tới 7 kg chỉ trong một tuần nhưng có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu.
" alt=""/>Giảm cân bằng mật ong hiệu quả, an toàn vừa có lợi cho sức khỏe

Bác sĩ chọc tủy xét nghiệm bệnh viêm màng não. Ảnh: Báo Hà Tĩnh

Theo Sở Y tế Hà Tĩnh, mấy ngày gần đây trên mạng xã hội xuất hiện nhiều thông tin không đúng về bệnh viêm màng não khiến dư luận hoang mang.

Ông Nguyễn Lương Tâm, Phó giám đốc Sở Y tế Hà Tĩnh cho biết, các ca bệnh viêm màng não chưa rõ nguyên nhân, Sở Y tế đã chỉ đạo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Tĩnh giám sát dịch tễ, lấy mẫu xét nghiệm.

“Bước đầu loại trừ các bệnh viêm não gây nguy hiểm như viêm não Nhật Bản, HIB, VMN do não mô cầu, liên cầu, phế cầu. Tất cả các mẫu xét nghiệm đều âm tính với các loại virus, vi khuẩn nói trên. Các ca bệnh này đều xuất viện sau một tuần điều trị”, ông Tâm nói.

Sở Y tế Hà Tĩnh đề nghị Sở Thông tin và Truyền thông chủ trì phối hợp với lực lượng an ninh mạng kiểm tra những người đưa thông tin thất thiệt về bệnh viêm màng não nguy hiểm, có chế tài xử lý thật nghiêm.

Người tung tin thất thiệt bị xử phạt 5 triệu đồng

Bác sĩ Nguyễn Chí Thanh, Giám đốc CDC Hà Tĩnh cho hay, các ca bệnh nói trên có triệu chứng lâm sàng ở mức độ nhẹ, tiến hành chọc não tủy cho kết quả viêm màng não nước trong.

Các mẫu bệnh đã đưa đi xét nghiệm tại Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, chưa ghi nhận trường hợp nào dương tính với viêm não, viêm màng não do mô cầu.

Bệnh viêm não, viêm màng não do mô cầu là bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi khuẩn Neisseria meningitidis gây nên. Ổ chứa vi khuẩn não mô cầu trong tự nhiên là ở người, do vậy nguồn lây bệnh chủ yếu là bệnh nhân và người lành mang vi khuẩn.

Đặc biệt, bệnh lây qua đường hô hấp do hít phải các giọt bắn của dịch tiết hô hấp có chứa mầm bệnh nên luôn được cảnh báo nguy hiểm. Bệnh nhiễm khuẩn cấp tính có thể dẫn tới tử vong hoặc để lại nhiều di chứng nặng.

Sáng nay, Thanh tra Sở Thông tin và Truyền thông Hà Tĩnh phối hợp với Phòng PA03 Công an tỉnh và Công an phường Trần Phú triệu tập bà L.T.B. về hành vi đưa thông tin sai về bệnh viêm màng não gây hoang mang dư luận. Bà B. bị xử phạt hành chính 5 triệu đồng.

Viêm não, viêm màng não thường có 2 tình huống diễn ra, một là bệnh nhân nặng từ đầu, rơi vào hôn mê, rối loạn ý thức, cần phải được cấp cứu ngay.

Với dạng thứ 2, trong vòng 1-2 ngày đầu sẽ có các triệu chứng giống với cảm cúm, viêm họng nên khó phân biệt. Tuy nhiên, đến ngày thứ ba, khi triệu chứng nặng lên như: đau đầu nhiều hơn, buồn nôn, nôn, sốt cao, rối loạn ý thức hoặc co giật... thì cần đến ngay các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt.

Theo khuyến cáo của ngành y tế, để phòng, chống viêm não, viêm màng não, người dân cần thực hiện tốt các biện pháp vệ sinh cá nhân như thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, đeo khẩu trang, nhà cửa luôn thoáng mát... Khi có các triệu chứng nghi ngờ mắc viêm não, viêm màng não, cần chủ động đến cơ sở y tế để thăm khám, điều trị.

Người dân cần chủ động tiêm các loại vắc xin để phòng các loại bệnh viêm não như vắc xin phòng viêm não Nhật Bản, viêm não HIB, viêm não mô cầu. Mỗi loại vắc xin như trên chỉ phòng được một loại bệnh đặc hiệu.

Thiện Lương