Theo các chuyên gia dinh dưỡng, duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ dinhdưỡng đầy đủ và bổ sung 2 hộp sữa chua (tương đương 200g) mỗi ngày sẽ tốt chotiêu hóa, tăng cường miễn dịch giúp mang lại một cơ thể khỏe mạnh, một trí tuệminh mẫn. Đặc biệt, sữa chua được khuyến cáo nên ăn vào khoảng 1-2 tiếng sau khidùng bữa, thời gian dạ dày co bóp mạnh, độ PH tăng lên, tạo điều kiện lý tưởngcho lợi khuẩn trong sữa chua hoạt động, giúp điều tiết vi khuẩn đường ruột, từđó, kích thích tiêu hóa dễ dàng và tốt hơn, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch đểbảo vệ cơ thể. Bên cạnh đó, ăn sữa chua thường xuyên cũng là một trong nhữngphương pháp hiệu quả giúp làm đẹp da, ngăn lão hóa, chống còi xương, tăng tuổithọ.

Với những lợi ích tuyệt vời đó, sữa chua ngày càng được coi là một thực phẩmquan trọng trong cuộc sống hàng ngày ở khắp nơi trên thế giới. Tuy nhiên, trongtất cả các sản phẩm sữa chua khác nhau, sữa chua có nguồn gốc thiên nhiên đượctin dùng hơn hết vì những sản phẩm này có nguồn gốc và thành phần hoàn toàn tựnhiên, có giá trị dinh dưỡng cao và an toàn tuyệt đối.

TH true YOGURT - Dinh dưỡng từ thiên nhiên

Được làm hoàn toàn từ sữa tươi sạch nguyên chất của trang trại TH - hệ thốngtrang trại bò sữa hàng đầu Đông Nam Á với quy mô đồng bộ khép kín ứng dụng côngnghệ hiện đại bậc nhất thế giới, sữa chua TH true YOGURT giữ gìn vẹn nguyên tinhtúy thiên nhiên và các dưỡng chất vốn có trong sữa tươi nguyên chất (Protein,Canxi, Viatmin B-B12, Khoáng chất, Chất xơ…).

Trải qua quá trình lên men hoàn toàn tự nhiên, sữa chua TH true YOGURT sử dụngcác chủng men chuyên biệt do hãng CHR-Hansen (Đan Mạch) cung cấp với công thứcphối trộn các chủng men đặc biệt, dùng chuyên biệt cho từng loại Sữa chua ăn,Sữa chua uống men sống, Sữa chua uống tiệt trùng kết hợp với các loại trái câytự nhiên đa dạng như việt quất, nha đam, dâu, cam…làm nên các hương vị tự nhiên,thơm ngon và rất đặc trưng cho từng sản phẩm sữa chua TH true YOGURT.

Đặc biệt, TH true YOGURT được bổ sung 1 tỷ lợi khuẩn TH.acidophilustrong sữachua ăn và TH.paracaseitrong sữa chua uống men sống đã được chứng minh tínhhiệu quả trong việc hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.

Điểm khác biệt, cũng là niềm tự hào nữa của sữa chua TH true YOGURT là hàm lượngProtein (Đạm) trong sữa chua uống men sống đạt 2,8-2,9g/100 ml, tuân thủ đúngquy chế 5-5/2010 BYT của Bộ Y Tế và quy định của Ủy Ban Tiêu Chuẩn Thực PhẩmQuốc Tế - CODEX 243-2003 (hàm lượng Protein trong sữa lên men không qua xử línhiệt tối thiểu >2,7%).

Với những giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe đến từ thiên nhiên, sữa chua THtrue YOGURT là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả, giúp chăm sóc và duy trì mộtthể chất mạnh khỏe, một trí tuệ minh mẫn, một cuộc sống tươi khỏe và hạnh phúcmỗi ngày.

Nhật Đông

Với lợi thế sân nhà, Liverpool nhập cuộc hứng khởi hơn. Mặc dù vậy, họ cũng không dễ tiếp cận khung thành Joe Hart, trong bối cảnh đối thủ chơi chặt chẽ.

Lallana mở tỉ số trận đấu

Trận đấu diễn ra quyết liệt nhưng chưa có những cơ hội đáng kể sau nửa đầu hiệp một. Mãi đến phút 24, Navas mới tung ra được cú dứt điểm căng nhưng thiếu chính xác.

Sterling đi bóng bên cánh trái rồi quăng chân dứt điểm từ xa. Mặc dù vậy, khán giả được phen ồ lên chế giễu vì bóng đi cách xa khung thành.

Đang trong thế trận cù cưa, Liverpool bất ngờ tìm được bàn khai thông bế tắc. Phút 34, Lallana đột phá từ gần giữa sân rồi tung cú sút chìm từ khoảng cách 25m hạ gục Joe Hart.

Chưa kịp hoàn hồn sau bàn thua, Hart đã phải vào lưới nhặt bóng lần thứ hai. Milner xâm nhập khu cấm địa đón đường chuyền của đồng đội rồi dễ dàng xỉa vào góc lưới gần nhân đôi cách biệt.

Hai bàn thua chóng vánh khiến đoàn quân HLV Pellegrini choáng váng. Aguero gần như vô dụng khi bị kèm chặt ở phía trên.

Milner là người nhân đôi cách biệt

Bước sang hiệp hai, Sterling được rút ra sân và vào thay là Bony. Mặc dù vậy, tình hình cũng chưa có nhiều sáng sủa với The Citizens.

Phút 57, Liverpool phản công chớp nhoáng. Lallana thực hiện pha solo đẳng cấp rồi kiến tạo cho Firmino ra chân quyết đoán nâng tỉ số lên 3-0.

Bị dẫn trước 3 bàn và còn nửa tiếng đồng hồ thi đấu, nhưng Man City dần bộc lộ sự buông xuôi. Các cá nhân bên phía đội khách chơi rời rạc và thiếu sự quyết tâm.

Chính vì thế, khung thành thủ môn Mignolet hiếm khi bị đe dọa ở khoảng thời gian còn lại. Thậm chí, nếu Henderson hay Allen kết thúc tốt hơn, tỉ số sẽ không dừng lại ở con số 3-0.

Đội hình ra sân:

LIVERPOOL (4-3-2-1):Mignolet 7, Flanagan 8, Toure 7, Lovren 8, Clyne 7; Henderson 7, Can 8; Milner 8, Firmino 7.5, Lallana 8.5; Origi 7 (Benteke 69, 6)

MANCHESTER CITY (4-2-3-1):Hart 5: Zabaleta 5, Kompany 6, Otamendi 5, Clichy 5 (Kolarov 74): Fernando 5, Fernandinho 5 (Ihenacho 55 6): Navas 5, Silva 5, Sterling 4 (Bony 46 4): Aguero 5

Bàn thắng: Lallana, 34', Milner, 41', Firmino, 59'.

Kết quả rạng sáng 3/3

BXH Premier League

* T.A

An toàn là bạn

Hoàn toàn được an toàn khi quan hệ tình dục là khó có thể xảy ra, nhưng có thể bạn sẽ được an toàn hơn, ít bị lây nhiễm qua đường tình dục hơn nếu “cậu nhỏ” được mặc “áo mưa”. Hãy chắc chắn chàng dùng “áo mưa”, thậm chí bạn có thể dùng thuốc tránh thai. Phụ nữ có nguy cơ mắc bênh lây truyền qua đường tình dục cao hơn nam giới. Vì vậy, hãy quan tâm tới sức khỏe tình dục của chính bạn và đối phương.

Không kỳ vọng quá nhiều

Sex làm cho con người cảm thấy thoải mái khi đụng chạm da thịt. Vì vậy, bạn đừng đặt áp lực là đêm đầu tiên phải là đêm tốt nhất, bởi vì đó chỉ là lần đầu tiên “yêu”.

Hơi thở

Sex lần đầu có thể khiến bạn căng thẳng và lo lắng, chưa kể đến chuyện đau đớn khi “yêu”. Hãy nằm thoải mái, thở sâu có thể giúp bạn thư giãn và “lâm trận” sung hơn.

Tất cả việc làm trước khi giao hợp như: hôn, chạm nhẹ vào cơ thể bạn tình, “yêu” bằng miệng là một phần không thể thiếu khi quan hệ tình dục.

Đừng quên thưởng thức màn dạo đầu

Tất cả việc làm trước khi giao hợp như hôn, chạm nhẹ vào cơ thể bạn tình, “yêu” bằng miệng là một phần không thể thiếu khi quan hệ tình dục.

Gây ra sự “ướt át”

Chắc chắn rằng bạn được chuẩn bị trước khi giao hợp. Nếu “cậu bé” quá khô, bạn sẽ gặp rắc rối khi giao hợp, bạn sẽ không thoải mái và khi đụng chạm có thể làm bao sao su bị rách, nguy cơ viêm nhiễm qua đường tình dục là có khả năng. Vì vậy, hãy chuẩn bị sẵn thuốc bôi trơn để phòng tường hợp này xảy ra.

Hãy lên tiếng

Hãy để anh ấy biết cảm giác của bạn. Chàng rất muốn nghe những suy nghĩ, ham muốn của bạn. Khi đó, chàng sẽ làm cho bạn thấy hài lòng hơn. Vì vậy, đừng ngần ngại khi chia sẻ với chàng.

Đừng cho rằng anh ấy là chuyên gia

Có thể, chàng là người có nhiều hiểu biết về sex từ những cậu bạn của bạn mình và thậm chí, nếu anh ta đã có kinh nghiệm trong “chuyện ấy”, điều chàng lo lắng chỉ là làm thế nào để bạn lên đỉnh.

Đừng hy vọng đạt được cực khoái

Đạt được cực khoái là điều tuyệt vời nhưng hầu hết phụ nữ không đạt đến cực khoái khi quan hệ lần đầu với một đối tác mới. Cực khoái đến khi cả hai đều có cảm giác thoải mái khi “gần gũi” và hiểu biết rõ về cơ thể của nhau. Để có được điều này, thời gian là vấn đề quan trọng.

Không giả vờ

Nếu bạn giả vờ “lên đỉnh”, bạn đang đánh lừa chính bản thân. Hãy để chàng biết bạn muốn như thế nào để cả hai cùng đạt “cực khoái”.

“Cậu bé” bị trục trặc

Chàng cũng rất lo lắng khi yêu. Xuất tinh sớm và khó cương cứng có thể diễn ra ở với người đàn ông lần đầu quan hệ. Nếu anh ấy gặp phải vấn đề này không giải quyết được hay lo lắng, bạn gái hãy giúp chàng xoa dịu điều này để tránh cảm giác xấu hổ ở chàng mà đánh mất hứng “yêu” cho những lần sau.

(Theo Trí thức trẻ)