Tại sao chuối được VĐV lựa chọn nhiều tới vậy? 

Theo Jo Shinewell, chuyên gia dinh dưỡng quốc gia tại Tennis Australia, không có món ăn nhẹ nào tuyệt vời hơn chuối đối với sức khỏe VĐV. 

Cung cấp năng lượng nhanh chóng

“Chuối là loại trái cây giàu carbohydrate dễ mang theo. VĐV có thể cho loại quả này vào túi đựng quần vợt và mang ra sân thay vì phải cắt nhỏ trước. Khi bạn chơi thể thao trong thời gian dài hơn 60-90 phút ở cường độ trung bình đến cao, mức nhiên liệu của bạn đang gần cạn kiệt. Nếu chơi lâu hơn 90 phút, bạn phải bổ sung carbohydrate”, chuyên gia Shinewell giải thích.

Một quả chuối cỡ trung bình chứa 30g carbohydrate, mức hoàn hảo để bạn có thể tăng cường năng lượng nhanh chóng, duy trì sự tỉnh táo. Một lợi ích khác khi ăn chuối là giúp giảm thời gian phục hồi sau khi tập luyện.

“Tùy vào thể trạng từng người, bạn cần nạp từ 30 đến 60g carbohydrate mỗi giờ. Vì vậy, nếu bạn ăn 1 quả chuối, gel hoặc một số đồ uống thể thao, bạn sẽ đạt được mục tiêu đó”, chuyên gia Shinewell nói. 

Chuối được đánh giá cao vì có chỉ số đường huyết (GI) thấp, đi vào máu từ từ, hỗ trợ duy trì mức năng lượng ổn định. 

Ngăn ngừa chuột rút

Chuột rút là một trong những cơn ác mộng lớn nhất đối với những người chơi thể thao khiến họ gần như không thể tiếp tục thi đấu. Chuối chứa nhiều kali có thể làm giảm nguy cơ đó.

Chuyên gia Shinewell bổ sung: "Chúng ta cần chất điện giải, đặc biệt là natri và kali, để duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Đó là lý do đồ uống thể thao có cả natri và kali. Thêm vào đó, kali cũng giúp làm giãn mạch máu một chút, đây là một lợi ích”.

Chứa nhiều vitamin C

Một tác dụng khác của chuối là chứa nhiều vitamin C. Theo Tennis Ranked, một quả chuối chứa khoảng 15% lượng vitamin C mà cơ thể bạn cần hằng ngày, góp phần tăng cường cơ bắp, dây chằng và tốt cho hệ thống miễn dịch. 

Tất nhiên, sở thích mỗi VĐV đều khác nhau. Trong khi nhiều người lựa chọn chuối, một số lại thích đồ ăn nhẹ khác. 

Nhà vô địch Mỹ mở rộng 2023 Coco Gauff nổi tiếng với hình ảnh mang một hộp salad trái cây lên sân. Bố mẹ của cô chuẩn bị dưa hấu, dưa lưới, dứa và nho cho con gái. "Mẹ chuẩn bị đồ cho tôi trước các trận đấu, và đôi khi bố cũng làm vậy. Bố mẹ nhắc tôi hãy luôn ăn để có năng lượng", Gauff chia sẻ với US Today Show. 

Trong khi đó tay vợt Jannik Sinner (Italy) nhai một củ cà rốt trong trận đấu vào năm 2019. 

Ăn trứng mỗi ngày, người phụ nữ nhận tin vui sau một năm

"Chúng tôi đã họp với một số khách hàng ở Mỹ và tất cả đều quan tâm đến khả năng đẩy nhanh kế hoạch sản xuất linh kiện ngoài Trung Quốc", một nhà cung cấp linh kiện cho HP, Apple và Microsoft chia sẻ. Một phần lớn sản lượng linh kiện sản xuất tại Trung Quốc trong vài tháng tới sẽ được sử dụng để gia tăng sản xuất và lắp ráp các thiết bị tại các quốc gia khác, đặc biệt là ở Đông Nam Á, nơi không chịu ảnh hưởng của thuế quan Mỹ. Tuy nhiên, đây chỉ là một biện pháp tạm thời nhằm đối phó với các chính sách thuế quan dự kiến sẽ gia tăng trong thời gian tới.

Trong một diễn biến đáng chú ý, Donald Trump tuyên bố sẽ áp đặt mức thuế bổ sung 10% đối với hàng hóa nhập khẩu từ Trung Quốc và 25% đối với hàng hóa từ Mexico và Canada ngay ngày đầu tiên nhậm chức. Ông Trump đã nhiều lần nhấn mạnh trong suốt chiến dịch rằng, sẽ áp dụng các biện pháp thuế trừng phạt đối với những quốc gia mà ông cho là đã lợi dụng Mỹ trong các giao dịch thương mại.

Sự chuyển dịch sang Đông Nam Á

Để ứng phó với những biến động trong chuỗi cung ứng, nhiều công ty công nghệ Mỹ đang tăng cường sử dụng kho bãi và trung tâm hậu cần tại các quốc gia ngoài Trung Quốc. Một giám đốc nhà cung cấp cho biết rằng, ít nhất hai công ty đã thiết lập kho hàng tại Thái Lan cho HP trong năm nay, đồng thời đang mở rộng khả năng sản xuất tại đây trong năm tới. HP cũng đang nghiên cứu khả năng tăng cường sản xuất linh kiện tại các quốc gia Đông Nam Á khác.

Các cuộc thảo luận giữa các công ty này với các nhà cung cấp đã trở nên rõ ràng và khẩn trương hơn. Một nguồn tin cho biết, HP đã ấn định thời điểm trong năm tới để kiểm tra các dây chuyền sản xuất tại Đông Nam Á, nhằm đảm bảo các kế hoạch chuyển dịch sản xuất được thực hiện hiệu quả.

Dell, với phần lớn sản xuất ngoài Trung Quốc, tập trung tại Việt Nam, cũng đang khảo sát khả năng mở rộng sản xuất tại các địa điểm khác ở Đông Nam Á nhằm giảm thiểu rủi ro từ căng thẳng địa chính trị. Một nguồn tin từ công ty cho biết: "Khách hàng muốn có một chiến lược sản xuất đa dạng để đảm bảo khả năng phục hồi tốt hơn trong các tình huống bất ngờ."

Chuẩn bị cho kịch bản “đứt gãy”

Chuỗi cung ứng của ngành công nghệ đang chuẩn bị cho các kịch bản gián đoạn ngay cả trước khi Trump tái đắc cử, đặc biệt là khi Apple đã đẩy mạnh sản xuất iPhone tại Ấn Độ từ đầu năm nay. Các nhà sản xuất linh kiện điện tử cho Nvidia và Tesla cũng đang theo dõi chặt chẽ tình hình và sẵn sàng mở rộng sản xuất tại Mỹ nếu cần thiết.

Chiu Shih-fang, một nhà phân tích chuỗi cung ứng kỳ cựu của Viện Nghiên cứu Kinh tế Đài Loan nhận định rằng, chiến lược đa dạng hóa chuỗi cung ứng hiện đã bước vào một giai đoạn mới, trong đó các nhà cung cấp linh kiện cũng phải đối mặt với áp lực lớn hơn trong việc xây dựng năng lực sản xuất bên ngoài Trung Quốc.

"Ngay cả các nhà cung cấp linh kiện, không chỉ các công ty lắp ráp sản phẩm cuối cùng, cũng đang cảm thấy áp lực phải hành động nhanh chóng, chuyển dịch sản xuất sang các quốc gia khác trong khu vực ASEAN, đặc biệt là sau khi Trump thắng cử", ông Chiu cho biết.

Microsoft, HP và Dell đều chưa phản hồi yêu cầu bình luận từ Nikkei Asia về các chiến lược này. Tuy nhiên, HP đã trích dẫn một bài đăng trên blog của Giám đốc chuỗi cung ứng Ernest Nicolas vào tháng 8, trong đó ông nhấn mạnh tầm nhìn của công ty là xây dựng một chuỗi cung ứng linh hoạt, đáp ứng nhu cầu hiện tại đồng thời sẵn sàng đối phó với những thách thức trong tương lai.

(Tổng hợp)

Travel+Leisure cũng chia sẻ thêm rằng các chợ đêm ở Dương Đông tràn ngập những món ăn ngon và rẻ, trong khi tắm nắng trên bãi biển cát trắng và đi bộ xuyên Vườn Quốc gia Phú Quốc là những hoạt động miễn phí để tận hưởng.

Mérida, thủ phủ bang Yucatan của Mexico, đứng đầu danh sách; tiếp theo là Bali của Indonesia; Negril ở Jamaica; và Phú Quốc ở Việt Nam.

Phong cảnh tươi đẹp, mức giá hợp lý và cơ hội chụp được những bức ảnh đẹp là những điểm cộng hàng đầu trong việc đánh giá những điểm đến nhiệt đới giá cả phải chăng lần này, Travel+Leisure đưa tin.

Theo Travel+Leisure