Hợp đồng hiện tại của nhà cầm quân người Tây Ban Nha tại Emirates sẽ hết hạn vào hè 2025 và nhiều người không khỏi thắc mắc sao đến lúc này, đôi bên vẫn chưa ký thỏa thuận mới?

Thực tế, lãnh đạo Arsenal đã sớm bước vào đàm phán với HLV Mikel Arteta và cũng nhận được sự cam kết của ông với Pháo thủ, bất chấp sự quan tâm từ đội bóng cũ Barca.

Trong 2 mùa giải Premier Leagueliên tiếp gần nhất, Arsenal đều bị Man City của Pep Guardiola đánh bại nhưng đội bóng của Mikel Arteta cho thấy những tiến bộ rất rõ rệt và có vẻ như việc họ chiến thắng danh hiệu chỉ còn là vấn đề thời gian.

Chuyên gia chuyển nhượng Fabrizio Romano cho biết, lãnh đạo Arsenal rất hài lòng về Mikel Arteta, với sự tiến bộ của Pháo thủ và họ muốn đền đáp xứng đáng cho công lao của vị thuyền trưởng này. Dù vậy, đôi bên xác định tập trung vào công việc chuyển nhượng trước (mua sắm và bán), rồi sau đó mới tiến hành ký hợp đồng mới.

Givemesport trích dẫn một nguồn tin nói rõ thêm: “Việc gia hạn hợp đồng với HLV Mikel Arteta mất nhiều thời gian hơn dự kiến vì đây là vấn đề lớn, khi thỏa thuận có thể đưa ông ấy nằm trong top đầu HLV lương cao tại Premier League, nếu không muốn nói là cao nhất”.

Hiện tại mức lương Mikel Arteta đang hưởng ở Arsenal là 9,5 triệu bảng/năm, trong khi Pep Guardiola của Man City dẫn đầu HLV hưởng lương cao nhất Ngoại hạng Anh – 20 triệu bảng/năm.

Lịch thi đấu vòng 1 Ngoại hạng Anh 2024-25

Lợi ích hàng đầu của nước dừa

Nước dừa chứa nhiều chất điện giải tự nhiên như natri, magie, canxi và kali. Đó là những khoáng chất cần thiết để cân bằng lượng nước trong cơ thể, di chuyển chất thải vào và ra khỏi tế bào, hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh cũng như ổn định huyết áp.

Đôi khi, tập thể dục hoặc mất nước có thể gây mất cân bằng điện giải. Đó là lý do đồ uống thể thao có chất điện giải rất phổ biến. Sự mất cân bằng điện giải xảy ra khi lượng nước trong cơ thể bạn thay đổi mạnh, như sau khi nôn mửa hoặc tiêu chảy.

Nước dừa có lượng đường thấp hơn hầu hết các loại đồ uống thể thao và có carbohydrate, có thể cải thiện chức năng cơ bắp. Nghiên cứu ghi nhận nước dừa có lợi hơn nước thông thường trong việc bù nước sau khi tập thể dục vì lượng chất điện giải cao.

Mặc dù có chứa chất điện giải tự nhiên nhưng nước dừa không phải là lựa chọn tốt nhất sau thời gian tập luyện cường độ cao kéo dài do có ít natri hơn các loại đồ uống thể thao khác.

Các tác dụng khác

Hạ huyết áp: Một cốc nước dừa có 400mg kali. Chế độ ăn giàu kali đã được chứng minh làm giảm huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Chống lại các gốc tự do: Các chất chống oxy hóa trong nước dừa chống lại các tổn thương tế bào trong cơ thể.

Ngăn ngừa sỏi thận: Nước dừa có thể ngăn ngừa sỏi thận bằng cách loại bỏ các khoáng chất tạo tinh thể dư thừa trong cơ thể. 

Giúp xương và răng chắc khỏe hơn: Sự kết hợp giữa phốt phát và canxi trong nước dừa giúp xương và răng khỏe mạnh. 

Ổn định lượng đường trong máu: Magie trong nước dừa có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.

Có nên uống nước dừa hằng ngày?

Việc uống nước dừa thường xuyên có tốt hay không còn tùy thuộc vào sức khỏevà lối sống của bạn. Cụ thể là mức độ hoạt động của bạn, khí hậu nơi bạn sống và lượng chất lỏng bạn nạp vào từ các nguồn khác. 

Ví dụ ở Mỹ, tình trạng thiếu hụt magie và kali rất phổ biến trong khi nước dừa có thể cung cấp lượng lớn các chất dinh dưỡng này.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những phụ nữ tăng lượng magie trong giai đoạn trước kỳ kinh nguyệt sẽ giảm bớt triệu chứng đau mỏi sau đó. 

Những người không nên uống nước dừa 

Người bị bị suy thận, mắc bệnh thận mạn tính hoặc đang dùng các loại thuốc như thuốc ức chế men chuyển (ACE) muốn uống nước dừa thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Loại nước này chứa nhiều kali và khi thận không thể loại bỏ các khoáng chất dư thừa ra khỏi cơ thể, có thể dẫn tới tình trạng tăng kali máu. 

Người mắc hội chứng ruột kích thích hãy hạn chế hoặc tránh nước dừa vì chứa một số carbohydrate có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu hóa.

Tác dụng của loại mật ong đắt nhất thế giới, được ca ngợi hết lời

Mắc một căn bệnh mạn tính, người phụ nữ trên được bác sĩ P Kamath khám và tư vấn sức khỏe miễn phí suốt 10 năm. Ông biết bệnh nhân của mình có thu nhập rất thấp nên đã không thu tiền của bà. 

Tới một ngày, theo India Times, người phụ nữ tìm được cách để bày tỏ lòng biết ơn của mình ngoài những lời nói.  

Hôm đó là ngày đi làm tạp vụ cuối cùng của bà tại một ngân hàng. Bà đem một hộp trái cây tới tặng bác sĩ kèm theo những lời chúc tốt đẹp nhân dịp lễ hội Ugadi thường được tổ chức ở miền nam Ấn Độ. 

“Chiều muộn hôm qua, sau khi tôi xong xuôi công việc ở phòng khám, một người đã tới chỗ tôi. Bà ấy làm tạp vụ tại ngân hàng và là bệnh nhân của tôi trong hơn 1 thập kỷ. Người này đưa cho tôi hộp hoa quả khô và gửi lời chúc lễ Ugadi. Bà nói rằng không đến đây với tư cách là bệnh nhân. Hôm nay là ngày cuối cùng bà đi làm và bà rất biết ơn sự giúp đỡ của các y bác sĩ", bài đăng của bác sĩ P Kamath ghi. 

Bài viết đăng kèm bức ảnh nhanh chóng thu hút sự chú ý của người dùng kèm theo những lời ca ngợi, chia sẻ xúc động. 

Một người đàn ông bày tỏ: "Đầu tiên, tôi muốn nói bác sĩ xứng đáng được như vậy. Thứ hai, ở Ấn Độ, chúng ta vẫn còn những con người quan tâm đến mọi điều tốt đẹp. Thứ ba, tính trung thực và lòng trắc ẩn là phẩm chất cơ bản cần được mỗi người chúng ta vun đắp. Thứ tư, chúng tôi yêu bác sĩ và tự hào về dịch vụ chăm sóc của ông”. 

"Chúa ban phước cho bác sĩ và các đồng nghiệp của ông", một người khác gửi lời chúc. 

"Tôi nghĩ bà ấy đưa hộp trái cây khô được ngân hàng tặng tới cho bác sĩ. Tôi xin gửi lời chào người dành tặng món quà cho bác sĩ đã giúp bà ấy khỏe mạnh", một tài khoản ghi.  

Một người còn kể thêm câu chuyện mà mình đã chứng kiến: “Một nha sĩ ở Jaipur không tính bất kỳ khoản phí nào của một cặp đôi vì họ nghèo. Cô ấy nói với họ rằng đừng lo lắng chuyện tiền nong. Tôi đã đến phòng khám vào thời điểm đó và cảm thấy rất xúc động". 

Bác sĩ cấp cứu chia sẻ 5 điều không bao giờ làm