Một phụ nữ Trung Quốc đã tạo nên ồn ào trên mạng khi mặc như siêu anh hùng vàgiúp đỡ người vô gia cư ở Bắc Kinh. Người này chuyên đi phát đồ ăn,ữhiệpmặckhêugợiphátđồchoănmàlịch bóng đá v league 2024 quần áotrong trang phục đen bó sát, lộ nửa ngực.
Nhận định, soi kèo Geylang International vs DPMM, 18h45 ngày 29/4: Tâm lý hời hợt
Bác sĩ Minh Anh cho biết ngay tại nhà bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy trang như bột cà phê, nước vo gạo… vừa làm sạch da vừa lành tính, lại rất phổ biến hơn. Biện pháp detox da an toàn tự làm tại nhà theo y học cổ truyền đó là thanh nhiệt.
Cách thải độc đơn giản là sử dụng đậu đỏ, gạo lứt rang lên nấu nước uống. Đậu đỏ là loại hạt cung cấp protein, chất xơ và hàm lượng dinh dưỡng cao. Protein thực vật trong đậu đỏ có thể thay thế cho protein động vật. Bổ sung đậu đỏ trong bữa ăn hàng ngày sẽ đảm bảo dinh dưỡng cho thực đơn giảm cân.
Với người da có xu hướng lão hóa bạn cần giữ ẩm bằng các loại mặt nạ tự làm tại nhà như khoai tây trộn sữa tươi, lòng trắng trứng gà, mật ong. Khoai tây chứa lượng lớn vitamin C, E và nhiều chất chống oxy hóa mạnh, hạn chế tác động tia UV, ức chế sắc tố da melanin phát triển...
Khoai tây có tác dụng làm da trắng hồng tự nhiên với chi phí thấp và rất hiếm tác dụng phụ. Hàm lượng cao cellulose, các chất vi lượng, chất béo và tinh bột trong củ này cũng giúp da khỏe mạnh, cải thiện độ đàn hồi, cung cấp độ ẩm tốt.
Bên cạnh đó, khoai tây giúp giảm sưng vùng bọng mắt, giảm thâm do thức khuya và kích thích mọc tóc. Khi ăn, loại củ này có tác dụng làm mát gan, thải độc, chống viêm và kích thích tái tạo da, đẩy lùi mụn trứng cá từ bên trong. Sử dụng khoai tây bằng cách bôi, đắp ngoài sẽ giúp sát trùng, làm sạch da, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số biện pháp detox khác như dụng quả la hán, nha đam, rong biển để cân bằng nhiệt.
Đến một ngày, thông điệp từ cuốn sách Can't Hurt Me của David Goggins thực sự giúp ích cho anh trong quá trình giảm cân.
"Một trong những ý tưởng của cuốn sách là cần phân tích những thất bại của bạn. Khi bạn bè, người thân đi ăn uống, tôi cũng muốn ở cạnh. Đó là điểm yếu của tôi. Vì vậy, tôi quyết định chuyển đến vùng hẻo lánh. Tôi gọi điện cho mọi người và thông báo tôi sẽ không liên lạc với họ rồi bắt đầu hành trình giảm cân", Keefe tâm sự.
"Trong 7 tháng, tôi chưa bao giờ nghỉ một ngày. Tôi không đếm được số lần chấn thương nhưng tôi không bỏ cuộc và tiếp tục tập luyện cho qua cơn đau. Mỗi ngày, tôi chỉ cố gắng tập thêm một chút, đi thêm 1 km nữa - bất cứ điều gì có thể làm để cải thiện 1%", anh nói.
Anh đi bộ 90 phút mỗi ngày trong 2 tuần đầu tiên, sau đó tập tạ 6 ngày, bơi 3 lần, chạy 3 lần trong một tuần. Chế độ ăn cũng giúp anh trong việc giảm trọng lượng.
Keefe từ bỏ thể thao vào năm 19 tuổi và bắt đầu tăng cân nhanh chóng. Đến năm 20 tuổi, anh thừa 19 kg so với mức chuẩn - chủ yếu do ăn pizza và ngủ nhiều. Mỗi bữa ăn của anh đều chứa nhiều chất béo và carb có hàm lượng calo cao.
