6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?

Thực tế, có rất nhiều thực phẩm không thể “nhìn mặt mà bắt hình rong” được, nên bạn hãy tham khảo sáu loại thực phẩm tưởng là ăn vào sẽ béo nhưng lại có tác dụng giảm cân không ngờ nhé.

Hạt hạnh nhân

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất béo bão hòa có trong hạt hạnh nhân có thể giúp bạn giảm cân, đặc biệt trong loại hạt này vẫn rất giàu Protein và chất xơ có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng đừng lạm dụng sử dụng loại hạt này quá nhiều mà nên mua từng túi nhỏ đã được đóng gói sẵn để có thể kiểm soát được lượng sử dụng của mình như thế nào nhé.

Khi chọn mua túi hạnh nhân bạn nên tránh những túi không được đóng gói cẩn thận và chứa một vài tạp chất khác, tốt nhất bạn nên lựa chọn loại túi chỉ có hạt hạnh nhân và muối biển.

Đậu đỏ đóng hộp

Nếu bạn đang muốn sử dụng protein đến từ thực vật thì sản phẩm này sẽ là sự lựa chọn cho bạn.

Thịt bò khô

Có lẽ đây là loại thực phẩm mà đã khá quen thuộc với tuổi thơ của mỗi chúng ta. Bạn nên chọn các dòng sản phẩm mới thay vì các loại sản phẩm như trước vẫn hay sử dụng. Bởi vì các loại bò khô mới sẽ không chứa natri, chất bảo quản hay thủy ngân. Và chúng tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Rau, hoa quả đông lạnh

Mặc dù sản phẩm này được đóng gói bảo quản đông lạnh nhưng chúng vẫn giữ được dinh dưỡng, và vẫn sẽ là những người bạn tốt giúp bạn giảm cân với hàm lượng calo thấp. Và chúng cũng sẽ là lựa chọn tuyệt vời nếu như bạn muốn làm sinh tố hoa quả hay những món ăn từ rau cho bữa tối. Vì vậy, hãy bỏ qua những sản phẩm chứa đường hay bơ dọc các lối đi ở siêu thị mà hãy lựa chọn các sản phẩm này cho mình nhé.

Tôm và cá ngừ

Cũng giống như trái cây và rau củ đông lạnh, mặc dù không sống gần biển nhưng bạn vẫn có thể sử dụng các loại hải sản đông lạnh giàu protein như tôm và cá ngừ. Cá ngừ đóng hộp sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho các bữa ăn nhẹ như ăn sáng hoặc ăn trưa. Đây là loại thực phẩm sẽ mang lại những bữa ăn lành mạnh nhưng vẫn cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất cho bạn và không quá lo về quá trình giảm cân của mình.

Đậu Chickpea Hummus

Đây là loại thực phẩm khá lành mạnh, chúng chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, nhiều protein thực vật và chất béo có lợi cho sức khỏe, và chúng cũng sẽ lựa chọn rất tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân.

Ở các cửa hàng tạp hóa có bán khá nhiều loại thực phẩm này để bạn có thể lựa chọn, loại tốt nhất bạn nên chọn đó là loại được kết hợp cùng với đậu xanh, mè và một dầu của một số loại thực vật (tốt nhất là dầu ô liu) cùng với một số loại thảo mộc và gia vị khác.

Trên đây là sáu loại thực phẩm đóng gói có tác dụng giảm cân thần kì mà bạn cần ghi chú lại ngay để có thể áp dụng cho quá trình giảm cân của mình có nhiều tiến triển hiệu quả hơn nha.

Thái Thị Hậu

Bộ giải pháp Mobile Guard phù hợp với gia đình có từ 1-3 con và sử dụng nhiều thiết bị (điện thoại, máy tính bảng) trên các hệ điều hành khác nhau (iOS và Android) nhờ trang bị tính năng cross-platform, báo cáo tiếng Việt chi tiết cho 30 ngày hoạt động của con sẽ giúp cha mẹ có cái nhìn tổng quát và phương pháp tiếp cận, giáo dục con sao cho đúng đắn nhất. Tiếp theo, Mobile Guard cũng sẽ sớm ra mắt phiên bản dành cho hệ điều hành Windows, Mac.

Ông Nguyễn Minh Đức, CEO CyRadar cho hay, với tư cách là 1 người cha có con cái trong độ tuổi “teen”, rất cần một và thậm chí nhiều giải pháp công nghệ hỗ trợ để cha mẹ hiểu và biết được mong muốn, nhu cầu cũng như xu hướng phát triển của con khi sử dụng mạng Internet.

"Thế giới ảo vốn dĩ không xấu, nhưng trên đó vẫn tồn tại nhiều cạm bẫy, những nội dung độc hại, không phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Nếu trẻ không được hướng dẫn kỹ càng để phân biệt đâu là “vàng”, đâu là “rác”và không thể tự bảo vệ mình khỏi các nguy cơ tiềm ẩn thì sẽ kéo theo rất nhiều hệ lụy. Mobile Guard & Mobile Guard for Kid chính là chốt chặn quan trọng bảo vệ thiết bị của trẻ và cả tương lai của các em. Điều quan trọng nhất vẫn là hãy trao đổi cởi mở và trò chuyện với con trẻ", ông Nguyễn Minh Đức chia sẻ.