- Xuất hiện từ chương trình Bạn muốn hẹn hò, chàng trai reo: "A, vợ đây rồi" khi gặp bạn gái khiến khán giả cười chảy nước mắt. 

Mời độc giả xem video:

Nếu như trước đây, nhiều người vẫn mơ hồ cho rằng Yoga chỉ là những động tác “ngồi thiền” nhưng trên thực tế chứng minh quan niệm trên mắc những sai lầm cơ bản, bởi Yoga là môn thể thao khá toàn diện, có tác dụng vượt trội hơn so với các môn thể thao khác, đặc biệt đối với phụ nữ. 

Bà Trần Thị Hằng, Phó Tổng Thư ký Liên đoàn Yoga Việt Nam

Những bài tập yoga sẽ mang lại sự dẻo dai, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho phụ nữ. Ngoài ra Yoga còn có đặc điểm vượt trội hơn các môn khác là tác động vào hệ thần kinh, tâm trí và đặc biệt là nội tiết tố - tuyến giáp, tuyến nội tiết tố bên trong của phụ nữ. Đây là lợi ích mà những bộ môn thể thao khác khó có thể thể tác động đến.
 
Chính vì những lợi ích này, bà Hằng cho rằng trong xã hội mà ai cũng bận rộn với nhiều stress cũng như thói quen lười vận động… thì việc ngày dành 1 tiếng tập yoga sẽ là liệu pháp hoàn hảo cho cả tâm trí và sức khỏe.

Bà Hằng nhấn mạnh, khác với những bộ môn thể thao khác là bạn phải có một sức khỏe để luyện tập (tập gym phải có sức khỏe để nâng tạ hay chạy bộ phải cần sức bền) nhưng yoga thì ưu việt hơn - kể cả những người mới ốm dậy, những người mới phẫu thuật, những người không có sức khỏe tốt đều có thể tập yoga.

Bà Hằng đưa ra dẫn chứng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Yoga đã được coi như là liệu pháp tăng cường sức khỏe - có tác dụng như một môn vật lý trị liệu. Bằng chứng là hiện nay Yoga đã có rất nhiều bài tập trị liệu (trị liệu lưng, khớp gối, thoát vị đĩa đệm và tiền đình).

Bà Trần Thị Hằng có niềm đam mê với Yoga.

Bà Hằng khuyên mỗi người nên chọn bài tập phù hợp với sức lực của mình. Nếu khỏe, dẻo dai có thể tập với những bài tập cường độ khó, khi luyện tập lâu ngày có thể tập nâng cao.

“Trẻ dưới 12 tuổi không nên tập Yoga chuyên nghiệp vì sẽ ảnh hưởng đến xương. Nếu tập thì phải tập theo chương trình kid yoga (bài tập giành riêng cho trẻ nhằm tăng trưởng chiều cao) chứ không thể tập bừa bãi được”, bà Hiền nhấn mạnh.

Nữ hoàng Yoga Anjali - từng đạt hơn 1500 huy chương vàng trong nước và quốc tế, đã có những màn trình diễn Yoga đỉnh cao truyền lửa về tinh thần và đạo đức Yoga.

Tuy mọi người đều có thể tập được yoga nhưng hãy lựa chọn bài tập phù hợp với khả năng và sức lực của mình. Yoga có nhiều nhánh khác nhau (thiền, thở, thanh lọc..). Hiện các trung tâm hay dạy cho các học viên là các asana (các động tác cần có quy chuẩn, định tuyến) ví dụ các động tác này khi tập đầu gối phải vuông ra 90 độ, nhưng nếu tự tập ở nhà đầu gối không được 90 độ sẽ tác động xấu đến khớp gối và dần dần bị đau, thậm chí có khi bị hỏng đầu gối.

“Vì thế, thời điểm đầu tiên đi tập, người tập tuyệt đối không tự tập mà phải đến các trung tâm dưới sự hướng dẫn bài bản của các giảng viên để làm các động tác đúng đắn nhất.

Bởi vì chấn thương trong luyện tập yoga, nhìn tập tưởng nhẹ nhàng nhưng khi chẳng may gặp chấn thương thì rất khó phục hồi (liên quan đến các hệ xương, cơ). Theo đó, thời gian phục hồi phải tính đến đơn vị năm”, bà Hằng khuyến cáo.

Ngọc Bích 

Mẹ chồng tuổi 60 say tình huấn luyện viên yoga trẻ

 Tôi choáng váng khi biết mẹ chồng ngoại tình ở tuổi 60 với nam huấn luyện viên yoga.

 - Đêm 19/2, Mỹ Tâm đăng một đoạn video trên trang cá nhân để xin lỗi nhạc sĩ Vũ Xuân Hùng khi sử dụng dụng phiên bản lời Việt ca khúc 'Anh thì không' kèm theo những chia sẻ xung quanh vụ lùm xùm mấy ngày qua.

Gần một tuần qua, lùm xùm về vấn đề tác quyền lời Việt của ca khúc "Anh thì không" đã gây xôn xao dư luận trong giới showbiz khi Mỹ Tâm bị nhạc sỹ Vũ Xuân Hùng chỉ trích công khai việc sử dụng ca khúc này khi thực hiện MV và trình diễn trên truyền hình. 

Mặc dù đã có những phản hồi để chia sẻ về sự việc trên một số báo chí và kênh truyền thông riêng và khóa MV đã phát hành, nhưng nhạc sỹ Vũ Xuân Hùng vẫn chưa hài lòng về thái độ của Mỹ Tâm và ê kíp trong việc xử lý vụ việc. Chia sẻ riêng với VietNamNet, nhạc sỹ vẫn bày tỏ sự bức xúc và phê bình Mỹ Tâm và ê kíp.

Ngày 19/2, Mỹ Tâm đã chính thức lên tiếng về sự việc lùm xùm vừa qua. Đây là lần xuất hiện đầu tiên của cô bày tỏ tường tận về sự việc. Kèm theo những giải thích, Mỹ Tâm thừa nhận sai sót đã xảy ra và chân thành xin lỗi nhạc sỹ Vũ Xuân Hùng cũng như bày tỏ hướng giải quyết về ca khúc "Anh thì không".

Trong video, cô thẳng thắn thừa nhận mình sai trong việc lấy bài “Anh thì Không” để làm MV nhưng lại không xin phép tác giả lời Việt là nhạc sĩ Vũ Xuân Hùng. Cô cho biết, sau khi nhạc sĩ Vũ Xuân Hùng lên tiếng không cho sử dụng ca khúc trên các phương tiện truyền thông thì ê-kíp của Mỹ Tâm đã liên hệ để xin một cuộc gặp với nhạc sĩ để giải quyết vấn đề. Nhạc sĩ Vũ Xuân Hùng lúc đó đã vui vẻ đồng ý hẹn gặp nhưng do có việc bận đột xuất nên không gặp được như đã hứa.

Clip xin lỗi của ca sỹ Mỹ Tâm:

Play