2025-05-01 20:54:49 Nguồn:NEWS Tác Giả:Nhận định View:874lượt xem
Sát thủ âm thầm
Trên thế giới,átthủâmthầmđếntừlọgiavịtrongbếgiải ả rập tỷ lệ tăng huyết áp lên đến gần 20% (theo Tổ chức Y tế Thế giới). Tại Mỹ, theo những phân tích mới nhất được công bố bởi Trung tâm Kiểm soát Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), tỷ lệ tăng huyết áp lên tới gần 30%.
Cả nước Mỹ có khoảng 1/4 dân số bị tăng huyết áp (khoảng 58,4 triệu người). Tỷ lệ tăng huyết áp tại nước Mỹ tăng dần theo tuổi, khoảng một nửa dân số Mỹ trên 60 tuổi bị tăng huyết áp.
Còn tại Việt Nam, tần suất mắc tăng huyết áp càng gia tăng khi nền kinh tế phát triển hơn. Nếu không có các biện pháp dự phòng hữu hiệu thì đến năm 2025 sẽ có gần 10 triệu người bị tăng huyết áp.
Người Việt Nam có thói quen nêm nếm nhiều muối trong thức ăn
Thực trạng hiểu biết và kiểm soát huyết áp tại Việt Nam cũng rất đáng quan tâm khi chỉ có 23% người dân biết đúng các nguy cơ của bệnh tăng huyết áp (số liệu năm 2002 của GS.TS. Phạm Gia Khải và cộng sự).
Trong khi đó, chỉ có khoảng 34% số người mắc tăng huyết áp được điều trị. Trong số này, tỷ lệ kiểm soát được huyết áp chỉ là 11% (khảo sát của Viện Tim mạch Quốc gia Việt Nam năm 2008).
Bệnh tăng huyết áp nghèo nàn về triệu chứng nhưng lại có rất nhiều biến chứng nghiêm trọng cho bệnh nhân, để lại hậu quả nặng nề cho gia đình và xã hội. Bệnh có rất nhiều biến chứng như: cơn đau thắt ngực, nhũn não, xuất huyết não, suy thận, tăng áp động mạch võng mạc, rối loạn tiền đình, mù lòa…
Trong khi đó, 90% tăng huyết áp được xác định là vô căn. Theo GS Phạm Gia Khải - nguyên Viện trưởng Viện tim mạch Quốc gia, những thói quen như ăn uống, lười vận động đang làm gia tăng tỷ lệ tăng huyết áp.
Đặc biệt, GS Khải cho biết, hiện nay lối sống công nghiệp, giới trẻ thích ăn thực phẩm đóng hộp, thực phẩm chứa nhiều natri (muối) là yếu tố gây tăng huyết áp.
GS Khải cho rằng thói quen ăn mặn của người Việt chính là gánh nặng làm cho huyết áp không ổn định và áp lực của natri trong máu chính là thủ phạm làm cho huyết áp tăng cao.
Mỗi người chỉ nên ăn 5g muối mỗi ngày bao gồm cả muối chấm, muối nêm, các loại gia vị, nước chấm. Nhưng thực tế thì người Việt ăn mặn gấp 2,3 lần so với khuyến cáo trên.
Muối và tim mạch
Theo TS. Đỗ Thị Phương Hà - Viện Dinh dưỡng Quốc gia, ăn mặn sẽ làm tăng cường độ làm việc của hệ thống tim mạch, thận và tiết niệu nên sớm dẫn tới suy giảm chức năng hoạt động của các hệ cơ quan này như suy tim, suy thận trong đó có huyết áp. Người bị tăng huyết áp ăn mặn sẽ làm cho biến chứng ngày càng nhanh hơn.
Bình thường, khi bạn ăn nhiều muối sẽ làm tăng tính thấm của màng tế bào đối với Natri, ion Na sẽ được chuyển vận nhiều vào tế bào cơ trơn của thành mạch máu gây tăng nước trong tế bào, tăng trương lực của thành mạch, co mạch, tăng sức cản ngoại vi và gây tăng huyết áp.
Vì vậy, khi ăn nhiều muối cộng thêm các yếu tố gây nhiều sang chấn tinh thần trong cuộc sống sẽ tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, tăng tái hấp thu natri ở ống thận. Ion Na+ vào nhiều trong tế bào cơ trơn gây co mạch, tăng sức cản ngoại vi và gây tăng huyết áp.
Người bị tăng huyết áp có thể thiếu yếu tố nội tiết thải muối, Natri bị tích tụ lại trong cơ thể, ion Na được vận chuyển nhiều vào tế bào cơ trơn gây co mạch, tăng sức cản ngoại vi và gây tăng huyết áp. Ngoài ra, muối làm tăng độ nhạy cảm của hệ thống tim-mạch và thận đối với Adrenaline, một chất gây tăng huyết áp.
Việc giảm tác hại của ăn mặn cần bắt đầu ngay từ ngay hôm nay. Vị chuyên gia dinh dưỡng này cho rằng cách tốt nhất làm giảm muối là chấm nhẹ tay, có thói quen đọc các thành phần tỷ lệ muối trong các loại thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn để biết lượng muối mình ăn hàng ngày như thế nào.
Khánh Chi
Ba dấu hiệu dễ bỏ qua giúp phát hiện sớm ung thư da
Bạn nên đi khám bác sĩ nếu trên da xuất hiện khối sưng màu trắng đục hay tổn thương đã lành rồi lại tái phát…
Hiện, tôi muốn đầu tư hơn cho phim ảnh, đặc biệt là phim truyền hình. Trước đây, tôi từng đóng phim truyền hình ở TP.HCM nhưng gặp vấn đề về sức khỏe, nên phải dừng giữa chừng. Bây giờ sức khỏe ổn định, tôi tin mình có thể theo được. Sau vai diễn nhỏ trong Về nhà đi con ngoại truyện, khoảng đầu tháng 10, tôi sẽ bắt đầu bấm máy một phim ở Hà Nội.
- Vai diễn trong "Về nhà đi con" tuy nhỏ nhưng chị được khen duyên dáng. Ngược lại, nhân vật Xuân trong phim điện ảnh "Vợ ba" gây tranh cãi vì cảnh nóng táo bạo. Có ý kiến nói chị bất chấp để đóng cảnh nhạy cảm?
- Bao giờ cũng có luồng suy nghĩ tiêu cực. Tôi nghĩ nếu mình cứ phải dè chừng mọi chuyện thì khó làm nghệ thuật lắm. Bộ phim có nhiều khung hình đẹp. Tôi vui vì đã được trải nghiệm và tôi yêu nhân vật của mình. Hơn ai hết, tôi hiểu ý nghĩa trong từng cảnh quay là như thế nào.
Sau này nếu có vai táo bạo hơn thế, mà bộ phim tôi cảm thấy yêu, tôi vẫn sẽ làm. Nghề nào cũng có khó khăn của nó. Nhưng tôi cũng luôn đặt ra giới hạn cho mình, cảnh nóng không được trần trụi một cách thô thiển. Cái đó thì đương nhiên mình phải lựa chọn.
- Vậy còn cảnh hôn một bé gái 13 tuổi, bị khán giả chỉ trích, chị nói gì?
- Tôi nghĩ cái này thuộc về bản lĩnh của người diễn viên. Nếu sợ hoặc e ngại, tôi nghĩ không phải diễn viên. Hôn đồng giới với cô bé 13 tuổi đúng là điều mình chưa từng trải qua trên phim, mình càng nên làm. Đó là phim, nhưng đồng thời cũng lột tả hết những ngóc ngách trong cuộc sống. Tôi sẵn sàng hy sinh cho vai diễn.
- Nghĩa là chị sẵn sàng chấp nhận bị “ném đá”?
- Tôi không ngại!
Cái tên Maya không chỉ gắn với thị phi
- Nhìn lại một hành trình dài, từ khi làm người mẫu, đi hát rồi đóng phim, có bao giờ chị tự hỏi vì sao mình chưa thực sự thành công ở lĩnh vực nào, dù có lợi thế ngoại hình và thực lực?
- Thực ra tôi cũng không hiểu. Mình đã cố gắng trong mọi việc, làm một cách say sưa, hết mình. Nhưng đôi khi vẫn cứ trục trặc, xui xẻo một điều gì đấy, cứ gần đến nơi thì hỏng. Cuộc sống của tôi cũng có nhiều biến động. Có thời điểm đáng lẽ mình bứt phá lên được, thì lại phải từ chối vì nhiều lý do.
Nhưng đến lúc này tôi thấy điều đó không còn quan trọng nữa. Mỗi người có một đỉnh cao riêng và không đỉnh cao nào giống đỉnh cao nào. Có thể ông trời chỉ cho tôi có thế. Mình vẫn được làm việc yêu thích, sống với đam mê là điều hạnh phúc rồi.
- Là do chị chưa đủ tham vọng hay ôm đồm nhiều thứ cùng lúc nên bị dang dở?
- Từ năm học lớp 6, tôi đã đi học lớp kịch. Khi thi đại học, tôi cũng thi sân khấu điện ảnh. Thực sự tôi rất yêu nghề diễn. Chính vì thế, dù vừa ra album, có lời mời đóng phim là tôi không từ chối được. Cái gì mình cũng cảm thấy thích làm nên dễ bị phân tán.
Cô cho rằng cái tên Maya không chỉ gắn với thị phi.
- Việc quyết định dừng mọi hoạt động để sang Mỹ sinh con vào năm 2014 ít nhiều cũng ảnh hưởng đến sự nghiệp đang lên của chị?
- Thời điểm đó tôi không nghĩ nhiều, chỉ nghĩ là mình cần có một đứa con. Và tôi dự định sinh xong sẽ quay lại với công việc.
- Rồi biến cố xảy đến và chị trở thành mẹ đơn thân. Chị có buồn khi bây giờ nhắc đến cái tên Maya, người ta nghĩ ngay đến lùm xùm cặp đại gia, tranh cãi trên mạng xã hội?
- Đó là những điều mình hoàn toàn không muốn nhắc đến, nhưng đôi khi nó là vận mệnh xấu đeo bám mình. Ai cũng thế, có thời điểm thị phi đến, mình không lường trước được. Đến lúc cảm thấy cần lên tiếng bảo vệ mình, thì mình phải làm. Tôi không cổ vũ thị phi, nhưng tôi nghĩ cuộc sống của nghệ sĩ đa phần đều có những rối ren như vậy.
Tôi cũng không nghĩ cái tên Maya chỉ gắn với thị phi. Tôi sống chan hòa với mọi người và cảm nhận được tình cảm của mọi người dành cho mình với sự yêu thương.
Để mà nói Maya là ca sĩ nổi tiếng hay diễn viên rất nổi tiếng thì không đúng. Nhưng mình là người có khả năng, được khán giả công nhận. Chỉ có điều đôi khi số phận không trao cho mình sự may mắn hơn nữa. Những gì tôi đã làm được đều là thành quả xứng đáng cho sự cố gắng của bản thân.
- Có điều gì khiến chị tiếc nuối và muốn được làm lại?
- Tôi chẳng buồn, cũng chẳng tiếc nuối. Nếu cứ chạy theo dư luận thế thì rất mỏi mệt. Mình cứ sống vui, làm những việc mình thích. Tính cách của tôi là như vậy, không bùng lên, mà có sự âm ỉ. Tôi thích sự âm ỉ, bền vững đó, cảm giác bình yên hơn.
"Với tôi, tình yêu không phải tất cả".
Vẫn vui vẻ gặp người cũ để lo cho con gái
- Cuộc sống hiện tại của Maya đang bình yên?
- Tôi dành hết sự quan tâm cho con gái và mẹ. Có những người quan trọng nhất là tình yêu, sống là phải yêu. Nhưng với tôi, tình yêu không phải tất cả. Gia đình luôn là điều đầu tiên. Mình giàu đến mấy, mà gia đình không yên ổn, thì giàu cũng chẳng để làm gì. Sau đó là tình bạn. Tôi rất coi trọng bạn bè. Cuối cùng mới đến công việc và tình yêu.
- Nhưng chẳng phải chị từng vì tình yêu, vì một người đàn ông mà sẵn sàng sinh con, làm mẹ đơn thân?
- Ở thời điểm đang có tình yêu, không thể nói là mình không yêu được. Nhưng khi tình yêu hết, tôi không còn đau khổ, u sầu vì nó. Tôi nghĩ nó qua rồi, mình nên tiếp tục với cuộc sống riêng.
- Vài năm trôi qua, chắc hẳn chị đã có tình yêu mới?
- Thực sự tôi chẳng dám yêu ai, yêu vào đau đầu và phức tạp lắm. Khi yêu, mình sẽ bị xao nhãng trong việc chăm sóc con gái. Tôi không muốn điều đó. Bồ Câu đã 4 tuổi nhưng tôi có cảm giác con vẫn như đứa trẻ mới sinh ra. Tôi thấy mình yêu con hơn người khác.
Cũng có những người đàn ông muốn tiếp cận, tình nguyện chăm sóc cho 2 mẹ con. Tôi chỉ cảm ơn, chứ không dám tiến xa hoặc có gì đó sâu sắc.
- Chị đã rung động chứ?
- Tôi rung động trước lòng tốt của họ, quý mến và dành cho họ sự trân trọng.
- Hay chị còn vương vấn người cũ?
- Hoàn toàn không. Bây giờ chúng tôi vẫn gặp nhau để lo cho bé Bồ Câu. Ép dầu ép mỡ chứ ai ép duyên, ép chuyện yêu nhau. Mình cũng không đến mức thiếu thốn để nghĩ về người đó quá nhiều hoặc cảm thấy khó chịu, ghen tức. Ngược lại, tôi muốn anh ấy phải thoải mái hơn với mình vì chuyện qua lâu rồi.
Maya cho biết cô vẫn vui vẻ gặp lại bố của con gái.
Quan trọng nhất vẫn là con gái của mình. Maya nghĩ người mẹ khôn khéo là người phải biết gạt bỏ hết tình cảm đó đi để tập trung vào con. Ví dụ, hôm nay mình cần gặp bố của con để bàn chuyện, nhưng mình lại cảm thấy khó chịu thì làm sao lo cho con được. Tôi sống trong trạng thái vừa tĩnh, mà vừa tỉnh, để điều chỉnh mọi thứ hài hòa.
- Chị chưa bao giờ tiết lộ về bố của con gái mình. Tuy nhiên, thời điểm xảy ra ồn ào với Tâm Tít cũng là lúc có tin đồn chị yêu chung người yêu của một nữ ca sĩ nổi tiếng, là một đại gia?
- Những chuyện đó đều chuyện cũ. Tôi không muốn nhắc đến tên ai nữa và họ chắc chắn cũng không muốn. Những gì xảy ra tôi nghĩ nên để lại quá khứ. Tôi chỉ biết rằng mọi chuyện rồi sẽ qua đi, đều nguôi ngoai, ai cũng sẽ trưởng thành hơn. Biết đâu sau này gặp lại, mọi người có thể nhìn nhau và cười với nhau một cái thì sao!
(Theo Zing)
Maya diện đầm sexy hát dưới cái lạnh 10 độ C
- Nữ ca sĩ diện bộ đồ ôm sát màu đỏ với những đường cut-out táo bạo khoe số đo gợi cảm của “gái một con”.
" alt=""/>Diễn viên Maya: 'Nếu có cảnh nóng táo bạo hơn Vợ ba, tôi vẫn đóng'
Triệu Lệ Dĩnh những ngày qua có chuyến công tác kết hợp du lịch tại Nhật Bản. Thời gian cô vắng nhà, Phùng Thiệu Phong thay vợ chăm sóc con và giải quyết một số công việc với nhãn hàng quảng cáo.
“Việc cặp đôi xuất hiện cùng nhau khiến dư luận cảm thấy yên tâm sau những nghi vấn hôn nhân đổ vỡ thời gian qua”, On bình luận.
Những ngày qua, Phùng Thiệu Phong đối diện với tin đồn phản bội Triệu Lệ Dĩnh khi ngoại tình với gái trẻ. Cụ thể, người đăng tải thông tin cho biết trong lúc quay phim tại Thành Đô, anh đã lén lút qua lại cùng một người phụ nữ khác.
“Sau khi phát hiện ra chồng không chung thủy Triệu Lệ Dĩnh đã trầm cảm, quyết định ký đơn ly hôn ngay lập tức. Hiện cô đã rời khỏi tổ ấm, trong khi Phùng Thiệu Phong đến ở nhà người tình”, nguồn tin tiết lộ.
Chuyện tình cảm của Triệu – Phùng luôn là đề tài nóng hổi đối với truyền thông và công chúng Trung Quốc.
Thời điểm tin tức đăng tải trùng với thời điểm Triệu Lệ Dĩnh có chuyến công tác nước ngoài. Vì thế, thông tin này khiến nhiều người hoang mang.
Kèm theo đó, một đoạn tin nhắn được cho là giữa nam diễn viên và người tình trẻ cũng được chia sẻ rộng rãi. Trong tin nhắn, Thiệu Phong tâm sự anh gặp nhiều khó khăn kể từ sau khi bước vào đời sống hôn nhân.
Phía công ty đại diện của Phùng Thiệu Phong sau đó cũng nhanh chóng đưa ra phản hồi - khẳng định thông tin sai sự thật và cho biết sẽ nhờ pháp luật can thiệp.
Cặp đôi được đồn đoán chuẩn bị tổ chức hôn lễ sau gần một năm đăng ký kết hôn.
Mới đây, một nguồn tin tiết lộ với tạp chí News cặp đôi đình đám sẽ tổ chức hôn lễ vào cuối năm nay tại đảo Bali (Indonesia). Cả hai hiện đã cùng công ty tổ chức sự kiện bàn bạc về kế hoạch buổi lễ cũng như lựa chọn trang phục, nơi tổ chức...
Lễ cưới chính thức của cặp Triệu Lệ Dĩnh và Phùng Thiệu Phong sẽ có sự tham dự của dàn sao Hoa ngữ đình đám như: Dương Tử, Trần Vỹ Đình, Ngô Diệc Phàm, Âu Dương Na Na...
Mời xem clip tự tạo của bài viết:
Thúy Ngọc
Phùng Thiệu Phong lên tiếng về tin đồn ngoại tình gái trẻ lúc vợ sinh con
– Nam diễn viên bị đồn cặp kè với gái trẻ trong thời gian vợ sinh nở. Phía công ty quản lý của anh cũng lên tiếng phản hồi về vụ ồn ào.
" alt=""/>Phùng Thiệu Phong nắm tay Triệu Lệ Dĩnh giữa ồn ào ngoại tình gái trẻ
Trường Phổ thông Liên cấp Vinschool được đầu tư cơ sở vật chất hiện đại trên diện tích 2ha tại Khu đô thị Times City.
Ra mắt năm 2013, hệ thống giáodục Vinschool đã có sự phát triển vượt bậc và nhanh chóng trở thành hiện tượnggiáo dục của năm 2014. Từ 1 trường mầm non đầu tiên tại Vinhomes Riverside, chỉsau một năm, Vinschool đã có 7 cơ sở mầm non tại và một trường phổ thông liêncấp được trang bị cơ sở vật chất hiện đại, tọa lạc trong môi trường đô thịVinhomes xanh- sạch-đẹp.
Tiếng Anh là một trong năm cấu phần quan trọng của chương trình giáo dục tại Vinschool, chiếm 20% tổng thời lượng học.
Với triết lý giáo dục “5 trong1”, Vinschool cung cấp một nền tảng giáo dục toàn diện, chất lượng cao với chiphí hợp lý dành cho các gia đình Việt. Học sinh Vinschool (Vinser) học chươngtrình bán trú và được giáo dục toàn diện về Văn hóa - Tiếng Anh - Thể chất -Nghệ thuật - Kỹ năng sống ngay trong giờ chính khóa. Các Vinser cũng hào hứngtham gia các câu lạc bộ ngoại khóa với các sự kiện tạo nên nét khác biệt củaVinschool như Hội sách Vinser, Hội thảo MBTI tâm lý và hướng nghiệp, Tọa đàmgiới tính tuổi teen, Giao lưu Hợp xướng quốc tế Interkultur cũng như rất nhiềucác hoạt động ngoại khóa đã góp phần rèn luyện kỹ năng sống, tự tin, chủ độngcho học sinh.
Chương trình Giáo dục thể chất vừa rèn luyện thể lực vừa trang bị cho Vinser những Kỹ năng sống quan trọng như tinh thần đoàn kết, tinh thần thể thao Fair-play
Uy tín Vinschool được xây dựngbởi đội ngũ giáo viên tinh hoa, hội tụ về từ nhiều cơ sở giáo dục uy tín, lànòng cốt hiện thực hóa triết lý giáo dục toàn diện. Đi đôi với chính sách thuhút nhân tài, Vinschool đã thể hiện quyết tâm đầu tư chiều sâu vào yếu tố conngười thông qua việc tiên phong thực hiện chương trình chuyển đổi tư duy “Lãnhđạo tự thân” (“The Leader in Me”) của Tổ chức giáo dục Franklin Covey nổi tiếngtoàn cầu.
Sân khấu hóa là một trong những phương pháp dạy học tiên tiến mà Vinschool áp dụng để tạo hứng thú học tập, đặc biệt trong bộ môn tiếng Anh và Ngữ văn
Thông qua nhiều hoạt động,Vinschool đặt mục tiêu các Vinser sẽ được rèn luyện 7 thói quen để trở thànhngười thành đạt, gồm: Sống chủ động; Bắt đầu với mục tiêu; Ưu tiên việc quantrọng; Tư duy cùng thắng; Hiểu rồi được hiểu; Hợp lực và liên tục Rèn giũa bảnthân. 7 thói quen này sẽ khơi dậy tố chất tự nhiên của học sinh, giúp các em chủđộng đặt mục tiêu, biết ưu tiêu những việc quan trọng và biết hợp tác với nhauđể cùng thành công.
Tháng 12/2014, Hệ thống giáo dục Vinschool đã ký thỏa thuận hợp tác với FCE Vietnam để triển khai chương trình “Lãnh đạo tự thân” (The Leader in Me) của Tổ chức giáo dục toàn cầu Franklin Covey trên toàn hệ thống nhằm rèn luyện cho học sinh 7 thói quen tốt để trở nên thành đạt.
Phát biểu về định hướng giáo dụccủa hệ thống Vinschool, bà Lê Mai Lan, Phó Chủ tịch Tập đoàn Vingroup phụ tráchgiáo dục chia sẻ: “Bước vào thế kỷ 21, thành công của một cá nhân không chỉ phụthuộc vào trình độ học vấn mà còn được quyết định rất nhiều bởi năng lực tư duyvà các kỹ năng cá nhân. Vinschool hướng tới một nền giáo dục toàn diện, giúp họcsinh rèn luyện kiến thức và tư duy ứng dụng trong học tập và trong thực tiễncuộc sống, để tự nhận thức, chủ động thích nghi và thành công trong thế giớiluôn biến động của tương lai.”
Nội dung kiểm tra tuyển sinh đầu vào của Hệ thống Vinschool
Đối với bậc Mầm non:Kiểm tra trí lực, thể lực, tâm lý, khả năng ngôn ngữ và phỏng vấn trực tiếp.
Đối với bậc Tiểu học:Kiểm tra tư duy logic; tư duy hình ảnh; khả năng ngôn ngữ và phỏng vấn trực tiếp. Học sinh từ lớp 2 - lớp 5 có thêm bài kiểm tra khả năng vận dụng kiến thức Toán học vào giải quyết một số tình huống thực tiễn trong cuộc sống.
Đối với bậc THCS và THPT:Kiểm tra Toán logic; Tư duy phản biện, khả năng ngôn ngữ và phỏng vấn trực tiếp. Hình thức kiểm tra kết hợp trắc nghiệm và tự luận nhằm đánh giá khả năng tư duy phản biện, giải quyết vấn đề, phân tích và lập luận.
Riêng học sinh tuyển sinh vào lớp 10 cần tốt nghiệp THCS với học lực khá trở lên, hạnh kiểm tốt cùng với các điều kiện khác do Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội quy định.
Tuyển thẳng:Học sinh có thành tích về học tập, thể thao, nghệ thuật có giấy chứng nhận cấp Thành phố trở lên sẽ được xét hồ sơ để miễn kiểm tra đầu vào.
Phụ huynh - Học sinh quan tâm có thể đăng ký dự tuyển trực tuyến tại http://tieuhoc.vinschool.com/tuyen-sinh/dang-ky-truc-tuyen
Liên hệ: Văn phòng tuyển sinh Hệ thống giáo dục Vinschool Địa chỉ: Trường PTLC Vinschool, T35-36 Khu đô thị Times City, 458 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội SĐT: 04. 3975 3333. Email: [email protected] Website: http://www.vinschool.com
Minh Tuấn
" alt=""/>Vinschool tuyển sinh từ mầm non đến THPT