1. Táo

Táo là thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Trong táo có chứa rất nhiều vitamin A, C, E hay canxi, kali, axit malic giúp chậm quá trình lão hóa, giảm mỡ thừa và ngăn ngừa tăng cân. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn từ 1 quả táo trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no và ăn ít hơn bình thường.

2. Sữa đậu nành

Trung bình một ly sữa đậu nành chỉ chứa khoảng 80 calo và có thể thấp hơn so với các loại sữa không béo khác. Uống sữa đậu nành sẽ giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn và tăng tốc độ vận chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa giúp tiêu hóa tốt và giảm cân hiệu quả và có được làn da đẹp.

3. Trà xanh

Trà xanh là loai thuốc uống không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân nhanh chóng. Uống 1 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, tốt cho hệ tiêu hóa, chống ôxy hóa, làm tiêu mỡ và chống ung thư rất tốt. Khi uống trà xanh, bạn cũng tiêu hao được năng lượng trong thức ăn, chống sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Do đó, mỗi ngày bạn nên uống từ 1-2 cốc trà xanh.

4. Bí đao

Bí đao có chứa nhiều protein, vitamin và khoáng lại không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin - caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể. Bí đao còn có công dụng giúp thanh nhiệt, giải khát và giải độc trong cơ thể tốt hơn. Bí đao không chỉ được dùng để chế biến thành nhiều món ăn ngon mà còn có thế ép nước uống.

5. Socola đen

Ăn socola đen sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm bớt cảm giác thèm muối, đường và các loại thức ăn giàu chất béo. Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn một miếng socola đen nhỏ, vì thực phẩm này cung cấp khá nhiều năng lượng.

6. Trứng

Trứng có chứa nhiều nhiều protein, ít calo và chất béo. Ăn trứng sẽ giúp bạn có cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Bạn cũng có thể ăn 1 quả trứng luộc trộn với salad vào mỗi sáng, trứng chứa rất nhiều protein nhưng lại rất ít. Bạn không nên ăn trứng vào buổi tối, vì thành phần protein cao cũng khiến bạn khó tiêu hơn, đặc biệt là không nên ăn trứng rán, vì khi ấy lượng dầu mỡ sẽ không tốt cho sức khỏe.

7. Dùng TPCN Green Coffee Bean chiết xuất từ hạt café xanh

Bên cạnh chế độ ăn kiêng hãy để TPCN Green Coffee Bean giúp bạn thực hiện ước mơ lấy lại vòng eo thon gọn.

Với thành phần được chiết xuất từ thiên nhên hạt cà phê xanh cùng với một số nguyên phụ liệu khác giúp bạn giảm cân ngay tức thì mà không tốn quá nhiều thời gian của bạn.

Green Coffee Bean là sản phẩm được sản xuất từ Rose Chem Int’l Corp, USA. Sản phẩm được điều chế từ những thành phần có lợi cho người muốn giảm cân như là: hạt cà phê xanh, Svetol, Yerba Mate cùng với các phụ gia khác như Gelatin, Microcrystalline cellulose, Magnesium Stearate, Silicon Dioxide.

Ngoài ra lượng a-xít cafeic và chlorogenic trong hạt cà phê giúp tăng cường trao đổi chất, giải phóng các a-xít béo từ các tế bào chất béo của cơ thể, giúp hỗ trợ gan và giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Zera

BS Nguyễn Trung Cấp, khoa Cấp cứu, BV Bệnh Nhiệt đới cho biết, trường hợp nặng nhất là nam bệnh nhân 60 tuổi ở Nam Định, nhập viện mùng 2 Tết.

Bệnh nhân ăn tiết canh lợn ngày 30 Tết, 2 ngày sau bị tiêu chảy, sốt cao, trên người có nhiều nốt xuất huyết hoại tử, được chuyển từ từ BV Đa khoa tỉnh Nam Định lên BV Bệnh nhiệt đới.

Khi đó tình trạng bệnh nhân hết sức nguy kịch do bị sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng. Dù được dùng kháng sinh, thở máy, lọc máu tích cực... nhưng bệnh nhân vẫn không qua khỏi.

Hai trường hợp còn lại đều gần 40 tuổi ở Bắc Ninh và Ninh Bình, ăn tiết canh trước Tết.

Một bệnh nhân xuất hiện nhiều vết hoại tử trên da do nhiễm liên cầu lợn

Cả 2 nhập viện trong tình trạng sốt cao, đau đầu, được chẩn đoán viêm màng não mủ do liên cầu khuẩn. Cả 2 vẫn đang nằm được điều trị tích cực tại BV.

Liên cầu lợn ở người là bệnh nhiễm khuẩn cấp tính lây truyền từ động vật sang người, chủ yếu lây từ lợn. Thời gian ủ bệnh của liên cầu lợn có thể vài tiếng đến 4 - 5 ngày.

Biểu hiện lâm sàng của bệnh đa dạng nhưng hay gặp nhất là viêm màng não mủ và sốc nhiễm khuẩn, với tỷ lệ tử vong cao nếu bị nhiễm khuẩn huyết hoặc viêm não. Bệnh nhân sẽ phải trải qua quá trình điều trị hàng tháng ròng, chi phí lên tới hàng trăm triệu. Nếu chữa khỏi, 40% sẽ để lại di chứng nặng nề.

BS Cấp cho biết, khi nhiễm liên cầu lợn, người bệnh có biểu hiện sốt nóng, sốt lạnh, đi ngoài (nhưng không đi nhiều lần) khiến nhiều người lầm tưởng với các rối loạn tiêu hóa. Người bệnh cũng có biểu hiện tri giác lơ mơ, li bì hôn mê, bệnh nhân sốc tụt huyết áp, xuất hiện các ban hoại tử trên da do nhiễm trùng huyết.

Hiện chưa có vắc xin phòng bệnh. Liên cầu lợn không tạo ra miễn dịch vĩnh viễn, những trường hợp mắc rồi vẫn có thể mắc lại.

Theo thống kê, khoảng 70% bệnh nhân mắc liên cầu lợn là do ăn tiết canh. 30% còn lại do ăn nem chạo sống, do tiếp xúc, giết mổ lợn bệnh...

Luôn có 1 tỉ lệ lợn mang vi khuẩn liên cầu nên nhìn bằng mắt thường, lợn khoẻ cũng có thể nhiễm vi khuẩn liên cầu.

Loại vi khuẩn này thường cư trú ở xoang mũi, tai, hầu họng lợn. Tuy nhiên, vi khuẩn cũng có thể có trong đường tiêu hóa và đường sinh dục của lợn.

Vi khuẩn này sống được 10 phút trong nhiệt độ 60 độ C, sống được 24 giờ trong nhiệt độ 25 độ C và 8 ngày trong phân, do đó nếu tay chân xước xát trong quá trình chế biến, tiếp xúc có thể lây bệnh.

Thúy Hạnh